B6手环使用方法华为智能手环B6上市时间 _经验知识

说来惭愧，作为一个不喜欢被「贴标签」的人，我曾给华为 TalkBand 系列手环贴上很多标签：过于商务、正经、不适合年轻人。
之所以对这一系列手环形成刻板印象，主要是受到其硬汉式的外观、功能主打商务等因素影响。直到最近体验了一段时间的华为 B6 手环，我开始对 TalkBand 系列改观。

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首先在外观上，B6 变「潮」了。我拿到的手环，是运动款珊瑚红配色的，表带采用氟胶材质，戴起来很亲肤，柔软适中。磨砂金属灰的边框看上去比较年轻，不像 B5，浓浓的商务风让年轻人不太好 Hold 住。

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B6 采用了 3D 弧面柔性屏，屏幕尺寸为 1.53 英寸，相比较 B5 提升了 50%，这是亮屏状态下，一眼就能看出来的区别。同时分辨率也提升到了 460*188，PPI 326，跻身视网膜屏幕行列。
相比手环屏幕的大小，我更在意屏幕亮度的表现。B6 屏幕的显示亮度最高可达 1000 尼特，支持 5 档手动调节和自动调节，在室外阳光下，屏幕内容依然清晰可见。

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与 B5 不同的是，B6 终于采用了 Type-C 充电接口，并支持快充。官方称「充电 10 分钟，通话 4 小时」，我在实际使用中，10 分钟可以将电量从 9% 充到 45%，速度令人满意。

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我是一个「外貌协会」，B6 虽然变好看了，但并不足以说服我以 999 元的价格购买它。我更在意的是它「健康管家」的角色，带给我的安全感。

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1. 健康管家
相比 B5 手环， B6 在健康监测功能上升级到了「专业级」。
除了心率、睡眠、压力、呼吸训练等常规检测功能， B6 还加入了 B5 没有的血氧检测，对于脑力劳动者、高龄人群、高原缺氧环境人群、打鼾人群、熬夜人群，都是一个非常实用的功能，可以帮助我们随时随地检测血氧浓度。

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此外，B6 照顾到了女性用户，支持女性生理周期的记录与提醒，在特殊日子来临之前恰到好处地提醒。这对女性备孕、饮食、减脂等方面都具有参考价值。
重要的是，华为与中国人民解放军总医院（301 医院），共同开启了心脏健康研究计划。通过 B6，就可以全天候监测心脏健康，随时捕捉稍纵即逝的心律失常。如果发现异常，手环会主动提示，并且还可以在客户端预约医院检测。

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除了心脏健康监测，B6 还支持睡眠呼吸暂停风险筛查，其实就是我们俗称的「打鼾」。当监测到有风险时，手环也会主动提示，并给出建议。
这些功能，除了整天奔波在职?。硇睦屠鄣牡挠没в行枨?，家里的老人也很适用。「健康监测」这张牌，被 B6 打的很好。

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不过因为我的心脏还算健康，也不打鼾，所以这两个与 301 医院合作的重磅功能，对我没有太大用处。反而我更关注常规的睡眠质量监测和压力监测。
在使用 B6 的这段时间里，我每天都会观察我的睡眠分析记录。有时感觉「没睡醒」，就可以在睡眠记录里找到原因，比如「深度睡眠」时长不足、连续性不佳等。

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对于典型的睡眠问题，我还可以在客户端上，轻松找到对应的睡眠改善建议，这一点做的比较贴心。
同时 B6 还支持「零星小睡」功能，比如我在办公室午休 20 分钟，都可以被完整的记录下来，并计入当天的睡眠总时长中。
压力监测在 B5 上就已经搭载了，这个功能对于「高压人群」十分实用。我可以在手环上随时观察自己的压力指数，如果压力值过高，可以配合手环做呼吸调整，还可以玩一玩生物反馈游戏，帮助减轻压力。

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2. 商务秘书
不过「健康管家」的角色，只是 B6「多重人格」之一，它同样擅长「商务秘书」的扮演。即使我不是商务人士，但也能体会到 B6 带来的方便。
我以前总觉得华为 TalkBand 系列手环主机分离式设计很蠢，噱头大于实用。不过使用了一段时间之后，我掉进了「真香陷阱」。
B6 和以往的 TalkBand 系列手环一样，取下的主机可以充当蓝牙耳机使用。并且 B6 此次采用了麒麟 A1 芯片，支持蓝牙 5.2、双 MIC 降噪、自研音频优化算法，理论上可在离手机 150 米内享受高清通话。值得一提的是，B6 支持配对两个手机，对于多卡用户非常友好。

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我在体验了一段时间之后，发现这种设计非常方便。因为夏天穿的衣服薄，手机放在裤兜里凸出来很不雅观，我就习惯将手机放在挎包里。来电话的时候，不用把手机从包里拿出来，而是直接取下手环的机身就能接听，非常方便。

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这对于经常开车的商务人士来说，也是一个非常实用的设计。B6 还支持语音助手功能，在耳机模式下，通过长按侧边按键 1 秒，即可唤醒语音助手，通过语音控制拨打电话更便捷，防止在开车时操控手机导致分神。
包装盒内还附赠了 3 个大小不同的耳帽，选择适合自己的耳帽，戴上去还是比较牢固的，转头甚至摇头都不会掉。

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此外，增大的屏幕也能塞下更多的内容了。无论是手机信息还是各类推送，基本上一眼可以看全，用手滑屏的次数不多。

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对于职场人士来说，B6 的「久坐提醒」功能也很贴心。当我沉迷工作，一个小时都没站起来活动时，手环就会提醒我起来运动一下。
总体来说，B6 手环对于职场人士给予了较为全面的关怀，说它是「商务秘书」并不为过。

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3. 运动私教
对于喜欢运动的人来说，B6 也能提供「运动私教」的服务。
其内置了 9 种日常运动模式：户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、室内单车、椭圆机、划船机、自由训练。它可以识别你当前的动作以及活动强度，不过只能自动识别室内外跑步、室内外步行 4 种运动模式，其他模式需要手动选择。

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对于追求专业运动数据监测的朋友而言，B6 还支持运动中的实时心率监测、心率区间监测、心率过高提醒，还可以提供最大摄氧量、恢复时间以及锻炼效果等专业运动建议与评估。不过一般用户，基本不会用到这么专业的功能。
B6 在户外跑步模式中，可以记录运动的基础数据。运动结束后可以从手环或手机上查看运动数据详情，并支持通过手机，将运动数据一键分享至微信及微博等平台，对于喜欢健身打卡的人来说，非常方便。

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4. 小功能，作用不小
除了上述三大「人格」之外，华为手环 B6 还提供了一些贴心的小功能。
我是一个喜欢丢三落四的人，钥匙、手机这种小物品经常随手一放，等用的时候就找不到了。不过 B6 内置了「找手机」的功能，点击一下，就可以听到手机传来「我在这里～我在这里哦～」的魔性声音。
对于手机摄影爱好者来说，手环提供的「遥控拍照」功能也好用。比如在拍夜景、慢动作视频时，对手机的稳定性要求比较高。这时把手机放在稳定的地方，通过点击手环上的拍照功能，就可以避免拍照的过程中用手接触手机，产生晃动。
手环同样可以控制音乐 App 的播放或暂停、切换歌曲、增减音量。同时也可以作为蓝牙耳机播放音乐。

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手环还支持绑定支付宝付款码，可以自由切换二维码和条形码的显示，这时手环会自动提高屏幕亮度，更容易扫码成功。
总的来说，在体验 10 天之后，我对华为 TalkBand 系列手环有了很大的改观。我已经习惯非充电状态下、非洗浴时一直佩戴，因为机身重量只有 12.6g，所以有时会忘记它的存在。

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由于这一代的手环，屏幕面积增大、屏幕分辨率提高，并且新增了许多功能，因此续航上表现一般。我在 24 小时不间断佩戴下（除了洗澡时），各种监测功能实时开启，微信、微博等推送全开启的状态下，可以用 50 个小时左右，也就是需要「两天一充」。
【B6手环使用方法华为智能手环B6上市时间】 不过好在 B6 支持快充，半小时左右就可以充满电。所以中和了续航的尴尬，整体不会让我有「不安全感」。并且无论是「健康管家」还是「商务秘书」抑或是「运动私教」， B6 都能扮演好每一重「人格」。

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关于华为 TalkBand 系列手环机身分离的设计，喜欢的人会很喜欢，但讨厌的人会颇有微词。而我之前属于后者。
不过真香定律或许每个人都逃不掉。这种设计的实用性和生活场景的适配，远超出了我的预期。
从另一方面说，这种设计也是对手环形态的一种有益探索。我们可以期待，未来手环可以集成更多的功能，可穿戴设备的可能性或远超我们的想象。