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盘点大头菜的营养价值以及功效

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大头菜是一种芥菜 ， 也是一种大家都爱吃的食材类型，一般用它来腌制食物比较多，当咸菜吃，口感好，而且营养物质也是比较多的，它可以有很多的营养物质的补充，比如说丰富的维生素和矿物质，而且也可以起到补虚劳的作用，经常吃大头菜有什么好处和功效 ， 来看看这样的食材的介绍 。
盘点大头菜的营养价值以及功效
大头菜又称芜菁 ， 是芥菜的一个变种，为根用芥菜 。性温辛，无毒 。常为腌制后食用 。在我国北方和西南方，用大头菜腌制是不错的食用方法，也是食材的传统吃法，可以当榨菜小菜来吃 。
大头菜的营养价值
大头菜含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D很丰富 。具体功效有提神醒脑，大头菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质 ， 参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，对于激发大脑有好处，可以有提高耗氧量的作用，而且也可以有提神醒脑的作用，适合容易疲劳的人群食用，而且也可以起到缓解乏力的作用 。
盘点大头菜的营养价值以及功效
其次还有解毒消肿之功，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病 。还有开胃消食的作用 ， 大头菜腌制以后口感会更好，而且也可以促进食欲的作用，对于促进消化和吸收有好处，而且也可以有开胃的作用 。
最后还能明目利膈、宽肠通便，是因大头菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可以有缓解眼睛不适的作用 ， 对于预防便秘也有好处 ， 是很健康的一种养生的食材 。
盘点大头菜的营养价值以及功效
吃大头菜原来还有那么多的好处，这下大家都知道了 ， 吃大头菜的好处有很多 ， 可以有提高体质的作用，而且有补脑的功效，对于增强人体的免疫力有好处 ， 而且有抗病毒的功效，所以这样的食物大家可以经常吃，促进食欲，润肠通便 。

【盘点大头菜的营养价值以及功效】

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