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睡觉前喝葛根粉有助睡眠吗

睿知

1、葛粉每天晚上睡觉前喝可以吗
可以 ， 
最好是野生的，野生葛根粉，冲泡出来的颜色成半透明的淡黄色，颜色也不是特别的明显 。野生葛根粉吃起来时，那怕不加糖，口感也感觉清香适口，基本没有什么特别的味道 。但口感滑稠，入口清香 。

不好，因为它是凉的 。
2、每日晚上睡觉前喝葛粉蜂蜜水好吗
可以 。
第一 ， 买葛根粉的亲们，请注意！耘田在这里告诉你，几乎所有大公司生产的包装高档漂亮的葛根粉全是假货 。全是拿种植葛根粉掺入藕粉，红薯粉，木薯粉等等，就算不是假货，也只是田里种植的葛根粉，营养成分未必有那么好 。虽说吃不死人，一时也吃不坏身子，但是，吃太多了，多多少少对身体也有些坏处吧 。那就更别说有营养了 。保健了 。全是骗人的鬼话 。
由于好多买家根本不懂正宗的葛根粉到底是什么样子的，所以，到那家买都感觉是真的，吃那家的葛根粉都吃不出来真假 。以为便宜的也是真葛根粉，又以为买价格高的也是葛根粉 。为了开胃下火，为了美容丰胸，为了佐菜食用，大部分买家会买价格便宜的 ， 外表看起来洁白的 ， 包装漂亮好看的葛根粉买回家食用 。
亲 ， 你可曾知道？你买回家的葛根粉全是假货 ， 次货 ， 掺假货 。吃了不但不会对你有好处，时间长了只会对你的身体有坏处 。更别说美容了，更别提丰胸了，也更别说开胃下火了 ， 更加别说有营养了 。
所以 ， 大家在买葛根粉时特别要注意 ， 因为你是买的吃的 ， 是要吃进肚子中的食品，所以大家要特别的注意买的商品是否正宗，质量是否好 。当然，大家要明白一个道理：就是质量好坏，商品真假与商品的外包装无关，与价格的高低无关，与造葛根粉的商家规模大小无关，与这个产品有没有得到这个证那个证无关（难道国内三卢奶粉没有这证那证吗？那为什么出质量问题了?。┱饫锩嬷挥杏肷碳沂欠癯闲啪泄?，与商家是否凭良心出售商品有关，所以，亲们，我想大家也不是笨蛋，也不是不明白其中的道理 ， 买商品可以货比三家，可以质量对比 。这是最为保守的死办法 。也是对质量最有力的鉴别！
关于葛根粉的制做过程，我说几点 。不管是传统制做葛根方法，还是大公司全现代化机器制做葛根粉，过程都非常复杂的 ， 工序是比较多的，其实这些都不重要，最重要的是一百斤的生葛根只能做出3~5斤干葛根粉 。在这里 ， 我反问一下各们买葛根粉的亲们，请问到大山中挖出一百斤葛根 ， 然后运回家，然后洗干净，打烂等等开始制做，是不是非常麻烦费力气，也不是非常的高产 。就说现在市场上次品货的种植葛根 ， 由于此葛根是种植的，就在田里 ， 那么就算是这样的种植葛根从田里挖出来，洗干净，打烂 ， 等等制做工序也是一样复杂 ， 也是又不高产 。那么，现在市场的需求量又这么大 ， 人人在买葛根粉，怎么办呢？——只有一个方法，就是造假，拿次品种植葛根粉中掺假其它食用粉，如果不这样 ， 请问那有那么多的葛根粉天天出售，天天包装好全国范围内大量出售 。价格还非常便宜 。天啊 ， 那个笨商家会这样吃力不着好的亏本进行出售 。
我相信，大家看到这里 ， 心中会有一些大概了解释耘田野生葛根粉的制做、销售、掺假，所以以后买草根就要注意了 。
第二，如何鉴别真假葛根粉 。有三大明显特点 ， 耘田在此可以让全国各地的买家进行参考：
1.真的耘田野生葛根粉，粉质一般是粗粒状 ， 颜色白色带有点儿灰白 。由于制伏方法不同 。所以传统制做葛根的制做出来的葛根是成饼状 ， 风干后蹦开成块状 。用两根手指去细细搓野生葛根粉，感觉出有种带有微小的粗粒状 。一般公司生产的雪白雪白的粉粉，与面粉一样精细，用手指搓时，光滑如灰，这也可能是加的藕粉，也可能是加入了木薯粉，等等其它食用粉 。
2，真的耘田野生葛根粉，冲泡出来的颜色成半透明的淡黄色 ， 颜色也不是特别的明显 。就如上面第一张照片中我家生产的野生葛根粉调试出来的眼色 。调的葛根粉成粘稠状 ， 用勺舀出一勺后你会发现略带抽丝状 。但抽丝状不太长 。还有 ， 调出的葛根粉去闻，有一股浓浓的葛根清香叶 。在这里，我相信 ， 假的葛根粉是不会有浓浓葛根清香味的，只是一种说不出的味道 。要不就是藕粉味，要不就是红薯味，要不就是其它什么味道 。一般的假葛根粉是掺假了的，因为有其它粉在里面，调出来的颜色要不就是发黑，要不就是不粘稠状成稀水状 。
3，真的耘田野生葛根粉吃起来时 ， 那怕不加糖，口感也感觉清香适口，基本没有什么特别的味道 。但口感滑稠，入口清香 。我相信假葛根粉是不会有这样的感觉的 。所以味道不用说也知道 。
最后，我以一个出生在传统制葛根粉世家的新一代80后农二代在此给大家分享有关耘田葛根信息 。我们耘田特色食品——只做实事，只诚信做小生意 ， 不挣黑良心的钱！请相信?。。∮兴挡蛔阒Γ?请多多包涵 。我家世代三辈制做葛根粉，诚信经营，不产掺假，不出售任何次品假货 。如有需要请找我 。谢谢 。如有需要购
吃野生葛根粉就可以有非常好的效果，请相信！有美容、的丰的胸的、降火、解酒、开胃、降血压、降三火等等效果，长期吃半年以上就可以慢慢，是营养，安全无任何副作用 ， 许多人在这样慢慢安全的丰的胸 。也可以调节内分泌失调，祛斑等等 。可以试试 。这么多人天天在吃葛根粉 。
生理期间是不能食用野生葛根粉的，因为葛根粉是凉性的，女性在生理期时体质弱，不能食用 ， 影响身体，过了之后就可以随便食用 。
耘田辛苦回答，谢谢采用 。
3、葛根粉什么时间吃最好.吃多少合适
葛根粉对**生长发育起促进作用，建议配合其他食物坚持吃 。
维生素C：葡萄、西柚等，防止**变形 。
维生素E：芹菜、核桃等，有助**发育 。
维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌 。
维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等 ， 有助激素的合成 。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素 。
蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效 。
建议再搭配波力挺营养素一起来帮助丰胸，每天2袋 ， 一个月就能感觉到显著的变化，并且是没有副作用的 。

时间节点：
1、午餐和晚餐后的一小时左右
人在进食之后消化系统会活跃地工作起来 ， 在此期间肠、胃等消化器官会把摄入的食物分解后消化，并将营养传递到人体最需要的地方 。选择餐后一小时这个时间是因为那时肠胃已经把食物消化得差不多了，但消化系统依然保持活跃，在此时服用葛根粉能促进其营养成分的吸收，最大化它的营养价值 。
根据不同体型和食量的人 ， 最佳服用时间有所不同 。中国葛根粉交易网专家提示，如果你属于偏胖体型 ， 食量较大，餐后一个半小时是最佳服用时间；如果你体型偏瘦，食量很少的话，那么餐后的半个小时服用则最好 。
2、每天上午10点和晚上9点
每天上午的10点钟是人体从睡眠状态中完全恢复的时间点，血压和血脂会在这时达到一个很高的水平，服用葛根粉能有效地抑制血压、血脂的升高；晚上9点在生物钟角度上来说是身体发出睡眠提示的时间点 ， 在此时服用葛根粉可以确保睡眠过程中血压、血脂的平稳 。
禁忌
中国葛根粉交易网专家提示葛粉为何不能空腹吃，因为葛粉主要是滋阴，调节内分泌的 ， 外加葛粉是味甘性凉的，所以很饿的时候吃下去会对胃不好 。因为胃是怕凉的 。如果早上吃一定要先吃点其他东西先垫垫肚子 ， 【睡觉前喝葛根粉有助睡眠吗】

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