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中医养生：八种体质的调理方法

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每个人的体质都不一样，因此养生也要采取不同的方法，在调理的时候 ， 也要针对自己的症状再对症下药 。今天，中医告诉大家8种体质的人的不同调理方法 。
【中医养生：八种体质的调理方法】一、阴虚体质养生法
体质特点：形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不能耐受春夏之热、多喜冷饮、脉细数 ， 舌红少苔 。严重时可出现潮热盗汗(肺阴虚)、视物昏花(肝阴虚)，或心悸健忘、失眠多梦(心阴虚)，或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男性遗精、女性月经量少(肾阴虚) 。
养生原则：补阴清热，滋养肝肾 。阴虚体质者关键在补阴，以滋养肝肾二脏最为重要 。
养生方法
1、精神调养：阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒 ， 所以在平素工作中，对非原则性问题 ， 少与人争 ， 以减少激怒 。
2、环境调摄：畏热喜凉，冬寒易过，夏热难耐，故在炎热的夏季应注意避暑 。
3、饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品 。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃 。
4、起居调节：因为精属阴，阴虚者当护阴，而性生活太过可伤精，应节制性生活 。
5、药物治疗：肺阴虚者，宜服百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者，宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯煎 。其他滋阴生津中药如女贞子、山茱萸、旱莲草亦可选用 。

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