大蒜裙边的食谱原料:【大蒜裙边】鲜元鱼裙边500克,猪五花肉500克,光油鸡半只(约150克左右) 。
工艺做法:烩 。
配菜专区:热菜;荤菜 。
菜谱属地:鲁菜 。
制作方法:
1、将元鱼裙边放入开水锅氽透后取出,刮去黑皮、洗净,切成均匀的斜角块 。
2、五花肉、光油鸡分别剁块,与裙边一起下锅氽透后捞出 , 把血污洗净,放入炒勺中,加进葱、姜和200克料酒、适量的水,用文火将裙边烩成8成烂出 。挑去肉、鸡块另用,卤汁待用 。
3、将炒勺再烧热,注入大油 , 加入蒜头末煸香后,放入裙边稍炒几下,再烹入料酒,加酱油、卤汁、白糖、盐、味精,炒匀后用湿淀粉勾芡,摊匀盛盘即成 。
健康提示:
猪肉营养价值高,富含优质蛋白质、必需的脂肪酸、血红素(有机铁)和半胱氨酸,有补肾养血、滋阴润燥的功效 。该食谱美味营养 。
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