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男人补肾吃什么调理

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由于工作的忙碌，生活的压力等因素的影响，很多男性朋友都会出现肾虚的情况，这是非常正常的 。患有肾虚，应及时的通过食物来进补，及时的改变体质，维持身体的健康 。那么，男人补肾吃什么调理呢？哪些食物对于补肾有一定的帮助呢？下面便一起来看一下这篇文章的介绍吧 。
1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏”理论的具体体现 。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功 。
2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳 。富含碘、锌等微量元素 。能参与调节代谢 ， 降低血脂 。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用 。
3、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒 。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富 ， 是壮骨佳品 ， 虾肉的提取物中还含有免疫增强物质 。
4、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能 。含淀粉、维生素及矿物质 。可与枸杞子同煮粥食 。
5、狗肉，性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜 。
6、羊骨 ， 性温，味甘，能补肾强筋骨 。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之 。
7、猪肾，性平，味咸 。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之 。
【男人补肾吃什么调理】8、淡菜，有补肝肾、益精血的功效 。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜 。
以上便是关于补肾吃什么调理的介绍 。建议生活中应该养成好的生活习惯，尤其是饮食习惯 。科学合理的进行饮食，不仅可以有效的预防各种疾病的到来，保持身体的健康 。还能够很好的维持身材 ， 避免脂肪的堆积，增加体重 。

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