俗话说的好，民以食为天 。这是从古至今历代祖先遗传下来的食物养生的光辉经典，也代表了人民辛勤汗水的智慧结晶，自我国历朝历代 ， 都对中医饮食有着继承和发展 。
【深入了解中医饮食养生的四大特色】在五千年社会历史变革的长河中，虽难免不受佛、道等宗教文化的某些影响，但也逐渐形成了儒家食养的若干风格和原则，其特点大致可概括为四点 。
一、 因后天之本，及早食养：祖国医学一直认为 ， 脾胃是*的后天之本，故倡导养生特别是食养至迟也须从青、中年开始，经过饮食调理以保养脾胃实为养生延年之大法 。如味甘淡薄也足以滋养五脏 ， 故劝人尽量少吃生冷、燥热、重滑、厚腻饮食 ， 庶不致损伤脾胃 。如能长期做到顾护中气(即脾胃生发的功能)而恰当地食养，则多可祛病长寿 。
二、 食养关键在于饮食有节：节制饮食的要点关键在于“简、少、俭、谨、忌”五字 。饮食品种宜恰当合理，进食量不宜过饱，每餐所进肉食不宜品类繁多，要十分注意良好的饮食习惯和讲究卫生，宜做到先饥而食，食不过饱，未饱先止;先渴而饮，饮不过多，并慎戒夜饮等 。此外，过多偏食、杂食也不相宜 。
三、 先食疗、后药饵：食疗在却病治疾方面有利于长期使用 。此尤其对老年人，因多有五脏衰弱，气血耗损，加之脾胃运化功能减退 ， 故先以饮食调治更易取得用药物所难获及的功效，盖此因大多数老年人患有程度不一的慢性病或身体虚弱，一则难坚持长期服药，二则有的不太习惯，三则易发生不良反应，故先食疗而后必要时用药多较妥当 。
四、 多讲究早食常宜早，晚食不宜迟，夜食反多损的原则：食宜细嚼缓咽 ， 忌虎咽狼吞;宜善选食和节制饮食，对腐败、腻油、荤腥、粘硬难消、香燥炙炒、浓醇厚味饮食更宜少进;淡食最宜人，以轻清甜淡食物为好;食宜暖，但暖亦不可太烫口，以热不灼唇，冷不冰齿为宜;坚硬或筋韧、半熟之肉品多难消化，食宜熟软，老人更直 。
中医学上的四点饮食原则受儒，道等宗教文化的影响，经过长期的继承和发展，已经自成了一套理论系统，同时 ， 也奠定了中医在养生领域的崇高地位 。
推荐阅读
- 肾气亏损怎么办 按摩食疗补肾气
- 如何实现跨越两个服务器的云计算？ 云计算怎么跨越两个服务器
- 郭嘉和诸葛亮谁更厉害：难以比较 二人贡献侧重点不同
- 如何在手机上设置服务器地址？ 手机上服务器地址怎么填
- 数据分析注重事项,当代游戏越来越注重数据分析
- vivoy66i能玩什么游戏,vivoy66i手机屏锁密码忘了怎么办
- 牧马人无线鼠标的质量怎么样？有什么优点？
- 新闻简讯怎么写,新闻与简讯有区别吗?
- 装机必备软件下载,大白菜装机软件下载