长糯米是非常不错的一种食物，大家选择吃长糯米可以很好的补充营养，这对我们的健康来说有很大帮助，所以大家在吃长糯米的时候就有不错的帮助 ， 那么吃长糯米的时候可以起到哪些好的作用，下面就让我们一起看看吃长糯米的情况 。
长糯米是一种含有丰富营养的食物，在其中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，都是我们人体所需要的营养物质 。而且长糯米的吃法也比较多，大家可以选择吃长糯米做成的酒，是可以滋补健身和医病的 。长糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等材料酿制而成的长糯米酒 ， 可以壮气提神、美容益寿、舒筋活血，所以说大家选择吃长糯米可以很好的进行养生 。而且对于我们大家来说，由于长糯米温和滋补，可以补虚、补血、健脾暖胃、止汗，适合脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等患者，大家吃长糯米都可以很好的促进健康 。而且长糯米粉在肠胃中比较难以消化 。
并且我们可以发现 ， 长糯米吃起来味道是甘的，而且由于长糯米性质比较温和 ， 因此我们吃长糯米可以补中益气，健脾养胃，止虚汗的 ， 对于脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻的患者都有一定的缓解作用，可以帮助我们促进肠胃的健康，对于脾脏也同样有帮助，同时我们还可以从中医角度看，是入脾、胃、肺经的 。另外，长糯米可以收涩，对于尿频，盗汗都有比较好的食疗效果，都是不错的吃法，大家不要错过 。
上面就给大家介绍了长糯米的情况，能够发现吃长糯米是不错的选择，大家可以通过吃长糯米来补充健康 ， 特别是可以帮助我们补充大量的营养物质，而且还可以帮助我们人体补充营养，所以大家在平时就能够吃些长糯米来补充营养，大家不要错过 。
【吃长糯米的好处 可以帮助调理身体】
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