虾肉是我们经常吃的海鲜的食物类型，比如说丰富的维生素，矿物质和蛋白质 ， 可以有滋补气血的作用 。可以有增强免疫力的作用 ， 具有促进食欲的效果哦 。虾仁和山药一起吃，可以有促进代谢的作用，还可以有增强免疫力的效果 ， 来看看山药炒虾仁的做法 。
山药炒虾仁
食疗功效:补肾壮阳、润肠通便
营养价值:氨基酸、糖蛋白、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C
适宜人群:适宜腰痛腿软、筋骨疼痛、失眠不寐、便秘、阳痿遗精等患者食用
禁忌人群:患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾
所需材料
主要食材山药、虾仁、芹菜、胡萝卜、盐、鸡精
【山药炒虾仁——润肠通便补肾壮阳】做法
1山药、胡萝卜均去皮洗净，切条状;虾仁洗净备用;芹菜洗净，切段 。
2锅入水烧开，分别将山药、胡萝卜焯水后，捞出沥干备用 。
3锅下油烧热，放入虾仁滑炒片刻 ， 再放入山药、芹菜、胡萝卜一起炒，加盐、鸡精调味即可 。
功效与作用
山药富含多种维生素及矿物质，可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用 。虾仁保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量 ， 防止动脉硬化 ， 有利于预防高血压及心肌梗死 。山药炒虾仁具有护肝养胃、美白止咳的功效，阴虚体质者多食有效增强免疫力 。这样的食疗方法可以有预防动脉硬化的作用，还可以增强免疫力，对于促进食欲有好处，润肠通便 ， 可以有补钙助消化的作用 。还可以增强免疫力的效果，是不错的养生食谱的类型哦，大家可以试试 。
关于山药炒虾仁的具体的制作的方法和它的营养价值，大家也都了解了 ， 了解了这样的食材的一些功效，平时的时候我们就可以利用起来 ， 润肠通便补肾壮阳强体质，而且还可以起到调养增强免疫力的作用 。
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