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贫乳怎么破？9个妙招助你快速丰胸告别贫乳

睿知

为什么有些女生发育得特别好，丰满的**撑起衣服犹如性感尤物，有些女生却胸前平平，简直可以在胸前开一个飞机场，原因到底出现在哪里呢？又有哪些方法可以解决贫乳问题？下面一起来看看吧 。
为什么你的**发育越来越?。磕悄阋⌒囊韵录父龃砦蟮南肮吡?。
侧身睡姿导致**不对称
女生睡觉大多习惯侧睡 ， 但是长时间的侧睡会让**变得不对称 ， 这主要是因为长时间的侧睡容易影响**的血液循环 ， 从而出现一边**发育过快，一边发育不良的情况 。
发育阶段不健康的减肥
正在处于发育阶段的女生，千万不要滥用减肥药减肥，因为减肥药容易引起内分泌失调 ， 从而大大影响了**的发育 。
内衣大多为蕾丝、尼龙材质
蕾丝、尼龙材质的内衣可以说是满足了女人爱浪漫的天性，但是女生长期穿这种材质的内衣，会容易堵塞输乳孔或者是输乳管，从而形成乳腺炎，所以在选择内衣方面需要谨慎再谨慎 。
滥用丰胸产品
虽然现在很多的塑胸产品都宣称不含激素，但是不含激素 ， 是起不到任何丰胸作用的，而目前很多女生都会盲目地使用一些丰胸霜，长期下来，就会抑制雌性激素的分泌，影响**的发育了 。
那么究竟改善自己贫乳的状况呢？
保持正确的坐姿
保持良好的坐姿，对**有很大帮助 。具体方法：尽量将**挺起，而不要放松腹部令**下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对**，对女性的体态也是很有效的矫正方法 。
挺胸收腹
弯背含胸的习惯是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先有助于丰胸，从视觉上便能让你up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要 。
不要老是挤**
长期挤出**的结果就是减少或阻止**内淋巴液回流，局部气血不畅 ， 导致乳腺增生，并且长时间**活动受限，也会影响到正常的呼吸，甚至还会影响到今后的哺乳 。
热敷按摩预防贫乳
热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于** 。原理：按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进**发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法 。
瑜伽丰胸操改善贫乳
以下四个动作为一组 ， 每天做三到五组 。如果在丰胸最佳时期做这组丰胸效果会更好哦 。动作一、将双手并拢放在**下方，使整个**在手掌内 。用中指轻压两**中间的位置，然后整个手掌向**两侧拉起，同时在腋下轻压两下；动作二、抬起左手臂 ， 用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至** 。然后再换只手重复此动作 。动作三、将左手放在左胸的斜下方边缘，接着用右手向上向里推动** 。推动时 ， 要用大拇指下手掌肚的侧面 ， 然后换只手重复此动作 。动作四、用食指和中指，稍用力按压**边缘 ， 然后放松 。注意在按压时，力度控制在能感觉微微酸胀即可 。
扩胸运动改善贫乳
扩胸运动不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病 ， 还可以防止**下垂和丰胸，同时预防乳腺增生 。原理：扩胸运动可以多角度锻炼你的**肌肉，坚持每周训练两次（在不同天做）、保证运动前后的热身、放松和舒展运动，一定能让你拥有一个丰满、曲线分明的** 。扩胸运动方法：伸直背部肌肉并且抬头挺胸 ， 双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动 ， 要平心静气；始终保持让**用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动 。当手到达中心位置时 ， 进行吸气，左右交互动作10至20次 。同时动作重点是**用力而不是臂膀 。
酪梨丰胸
先准备核桃适量，酪梨半个，后挖出果肉，加鲜奶250ml搅打成汁饮用 。原理在于酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加**组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止**变形，维生素E则有助**发育 。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质也有丰胸的功效 。
沐浴按摩
沐浴后 ， 给全身涂上滋润露 。然后用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉 。再用手由下往上 ， 由外往内将**往上提升，同时将按摩延伸至**上方到颈项的部位，按摩5分钟左右 。以促进血液循环，强化人体天然Bra，令**突出坚挺 。
哑铃运动
这个动作实施时**始终处于挺起的状态，做久了自然而然就能够达到丰胸的效果了 。
夹书丰胸
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习 。功效：腋下夹书时 ， 就会双手前举迫使人挺腰、挺胸，而此姿势刚好能助于锻炼胸肌、挺拔** 。
俯卧撑丰胸
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至**触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位，重复10次 。功效：这个动作被公认为最有效的丰胸运动 。实际上做俯卧撑本身并不能使**增大 ， 但通过锻炼却能使**的下胸肌增长，使**突出，看起来**就变丰满了 。
强化天然Bra丰胸
沐浴后，把全身涂上滋润露 。接着用微笑的动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉，然后用手由下往上，由外往内将**往上提升，再将按摩延伸至**上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右 。功效：这个动作可以不仅能促进血液循环，还能强化人体天然Bra，令**更坚挺 。
【贫乳怎么破？9个妙招助你快速丰胸告别贫乳】

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