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如何驱除宫寒？腹部保暖是重点

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宫寒是很多女性朋友都会遇到的问题 ， 出现宫寒之后给我们的身体健康会带来比较大的伤害，所以宫寒女一定要注意多加调理，只有赶走宫寒，我们的身体才可以更加健康，那么怎么调理宫寒呢？下面小编教你5个方法，帮你轻松赶走宫寒！
宫寒的调理方法
1、拔罐治疗
当女性朋友出现宫寒的时候，我们可以选择拔罐治疗的方来进行治疗，对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理 ， 效果很不错 。拔罐可以把体内毒气逼出来 ， 既能解除宫寒之痛又没有副作用 。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近 。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻 。
2、用小太阳取暖器烤腰腹部
适当的食用小的取暖器烤腰腹部，能够帮助我们有效的祛除宫寒，当宫寒比较严重时，可以用取暖器（500W）的低档在腰腹部来回烤一烤 。注意距离以不感到烫为主，不要离着太远或太近 。
3、避免吃生冷、辛辣的食物
在饮食上，宫寒女一定要注意不要吃一些生冷或者辛辣的食物，如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃 。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症 。最好多吃一些发热暖身体的汤类 ， 像小米粥，羊汤等 。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物 。
4、加强腹部保暖，经常用暖水袋热敷
平时的时候我们也需要注意加强腹部的保暖，经常的用暖水袋热敷，也可以帮助缓解宫寒，晚上睡觉时一定要盖好腹部，即使是在炎热的夏天，因为半夜里还是会有些凉，别忘了搭一块毛巾被盖住肚子 。只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的侵扰 。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮助 。
5、加强锻炼
平时适当的进行体育锻炼，可以加快血液循环 ， 能够帮助我们祛除宫寒，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服 ， 补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式 。
调理宫寒的食疗偏方推荐
桂圆红枣养血茶
材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量 。
做法：准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核 。接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水 。然后，盖上盖子闷15-20分钟 。症状泡至出味就可以饮用 。
红糖黑枣姜茶
材料：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml 。
做法：先将姜切片，黑枣冲冼，准备红糖 。接着，在锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟 。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了 。
当归远志酒
【如何驱除宫寒？腹部保暖是重点】材料：全当归、远志各150克，好甜酒1500克 。
做法：先将全当归细切碎后与远志和匀，用白布袋贮置净器中 ， 用酒浸泡，密封 。7日后就可以开取 ， 去渣，每晚温饮，随量饮之 ， 不可间断 。
功能：可以活血通经，调和气血，适用于妇女经水不调，或气血不足者 。
当出现宫寒的时候，我们一定要注意积极的调理，这样才可以让我们的身体更加健康，上面的这些小的方法也可以帮助我们有效的缓解宫寒 ， 如果想要驱除宫寒的话，还需要我们多加坚持，养成良好习惯 ， 祝您生活愉快！

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