香菜大家都不是很陌生的吧 ， 很常见的一种蔬菜，而且营养物质是比较高的哦 ， 可以有促进食欲的作用，还可以有提味的效果 ， 你知道香菜都如何食用吗，今天介绍的这道大米香菜粥就是不错的选择 ， 可以有补五脏的作用 ， 还可以补气养血 。
大米香菜粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C，胡萝卜素、钙、钾
适宜人群:
尤其适合患风寒外感者、食欲不振者、小儿出麻疹者
【大米香菜粥——健胃消食补气养血】禁忌人群:
香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用
香菜大米粥
所需材料
大米90克 ， 香菜少许，红糖5克
做法
1大米泡发洗净;香菜洗净，切成细末 。
2锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开 。
3放入香菜，改用小火煮至粥浓稠后，加入红糖调味即可 。
功效与作用
香菜具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效 。香菜大米粥此粥具有补中益气、发散透疹、健胃消食、健脾暖胃、通利肠道的功效 。这样的食疗方法不仅可以有健脾养胃的作用，还可以促进食欲，具有助消化的作用，养胃的同时也可以滋补五脏，对于提高人体的免疫力有红茶，同时也可以有补气养血的效果哦 。
关于大米香菜粥的具体的制作方法，大家都学会了吧 ， 方法简单，而且营养价值多，可以补充维生素，钙质，还有铁质 。滋阴润燥补血益气好选择，健胃消食补气养血补五脏 ， 不妨试试吧 。是一道很有营养和滋补的食疗方法 。
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