家常鱼翅粥的口味特点:咸辣鲜酸,有滋阴润燥的功效 。其做法如下:
【原料】
稠粥1碗,发好的海虎翅75克,上汤480克 。
【调料】
精盐1/3小匙,胡椒粉少许,味精1/3小匙,大红浙醋1大匙 。
【做法】
1.沙锅中放入上汤和发好的虎翅 , 用小火煲制30分钟至入味 。
2.铝锅中倒入稠粥,上火烧滚 , 再加入上汤、鱼翅、精盐、胡椒粉、味精、浙醋 , 搅拌均匀 , 转小火煨煮8分钟 , 出锅装碗即可 。
【营养价值】
鱼翅干品含蛋白质高达83.5%,但由于缺少色氨酸,属不完全蛋白质 。烹调中最佳的补充措施是选好配料,一般禽畜肉和虾蟹等含有较多的色氨素,与鱼翅搭配既赋予其营养,又给予其美味 。中医认为,鱼翅具有补五脏、长腰力的功效 。
最后,菜瓢谷健康提示:粥锅烧开后,撇净浮沫 , 改用小火慢煮为宜 。预计家常鱼翅粥制作时间45分钟 。制作难易程度:
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