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抵御“年底综合症” 快乐过新年

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我们经常会听到***综合症，如考后综合症 ， 节后综合症等等，在年底的时候很多的朋友又遇到了新的综合症——年底综合症 。在年底的时候要面临来个各方面的考核，压力，各种不适情况随之而来 。那么我们该如何应对年底综合症呢?
一、年底综合症之“奖金压力”
【抵御“年底综合症” 快乐过新年】忙活了一年，临到年终岁尾之际，很多人出现了“浮躁风” 。
因为各式各样的评比、各式各样的联欢、各式各样的总结让人在正常的工作之余显得焦头烂额 。最近微博上火热的话题之一就是年终奖能拿多少，如果拿不到年终奖又该怎么办?据《法制晚报》调查结果显示，49.78%的人表示在这种情况下就选择跳槽 ， 寻求效益更好的公司，为自身谋取福利，有24.11%的人表示无所谓发不发年终奖 ， 只要能正常发工资就好，同时还有24.11%的人选择留下，与单位共进退，一起渡过困难时期 。可见，年终奖不仅是对于一个人一年来的奖励，也是是否跳槽的一个衡量指标 。
二、年低综合症之“家庭压力”
年终岁尾，来自家庭的压力也让人们很焦躁 。成家立业的要考虑一家人的年底开销 ， 又要考虑房贷压力等等，还要考虑如何孝敬父母，被夹在家庭的中间压力巨大 。
而没有结婚的到了年底，就要面对着来自父母的碎碎念和亲友的追问，整个假期似乎变成了相亲大会 。被逼婚也让年轻人承受着巨大的压力 。
一到年底总难免少不了各种聚会 ， 呼朋唤友，而在聚会上又少不了回望一年，推杯换盏之间也会看看自己在这一年中到底如何 ， 而一旦差距过大，对于很多人来说也是个不小的压力 。
三、年底综合症之“年会压力”
一到年底反倒比平时更忙，而本应抱着迎新年的心态却碰上了繁琐的工作，难免让人在不适应当中产生焦虑 。年底似乎比平时更加漫长 。
各个公司企业也都会开年会，据《扬子晚报》昨天报道，年终岁末 ， 年会成了白领们热议的话题，准备年会成了工作之外的重头戏，甚至是主要工作，有人乐在其中，有人深有压力 。调查显示，66.4%的受访者表示自己患上了“年会恐惧症”，其中18.1%的人有“非常严重”的“年会恐惧症” ， 48.3%的人“比较轻微”，有25.0%的人因为要表演节目而感到焦虑 。

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