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什么原因造成失眠

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经常失眠的人容易烦躁易怒、精神不振、脏腑功能紊乱，会加速人体的衰老过程 。
　那么是什么原因造成的失眠呢?
　中医学认为 ， 世间的万物都离不开阴阳，同时阴阳也是导致失眠的一个重要的因素，也是造成失眠的根本原因 。具体表现为一下四种情况：
什么原因造成失眠
　胃不和安
　中医上有“胃不和则卧不安”之说，白天是人体阳气生发的时间 ， 吃的东西很容易被内体的阳气消化吸收，而到了晚上，人体以阴气为主 ， 任何事物都不容易消化 。晚上大家一定要少吃，否则会导致“胃不和安”，导致失眠 。
　精不凝神
　精为阴，神为阳，精不凝神就是阴阳不能和谐统一在一起 。治疗时先从肾经入手 。
　思虑过度
　思虑伤脾，一个人如果想的事情多了，脾胃就会产生不和的现象，而脾胃不和的人会容易失眠 。失眠的人晚上可以食用一些粥来充饥，这样既有助于消化，还能健脾胃，有助于提高睡眠质量 。
　心火过旺
　心火过旺的人经常失眠，同时还伴有舌质红、小便发黄等不良症状 。
　另外，心肾不交、肝火亢旺、胆热心烦等症状也会导致失眠，所以一定要分清楚失眠的原因，对症下药，不要胡乱用药 。

【什么原因造成失眠】

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