炎炎夏日人们流汗多，水分流失严重，适当喝点茶可以补充人体所需水分，那么夏季喝什么茶好?自古一直有春喝花茶，夏喝绿茶，秋喝清茶，冬喝红茶的说法，那么在这个夏天就让绿茶为我们消暑解渴减肥消脂 。
【夏天喝绿茶减肥消脂】夏季喝什么茶好?上文我们讲到夏天适合喝绿茶，原因有以下几点：
一、绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，具有清热解火之功效 。
二、减肥消脂 ， 如今已经在临床医学得以证明 。绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积;茶多酚与维生素C的综合作用能够促进脂肪氧化;芳香族化合物能溶解脂肪;咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂 。
三、绿茶所含的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖、有机硒等成分协同作用，能帮助人体清除自由基，增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率 ， 增强免疫力，从而抗衰老，延年益寿 。
了解完夏季喝什么茶好后 ， 小编来为大家讲解下夏季喝茶的几点注意事项：
1、饮茶要适量，忌过度饮茶因为茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化 ， 降低食欲 。
2、忌饮浓茶茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调 。由于茶叶中鞣酸的作用 ， 可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘 。茶量一般每天以5～10克，分2次泡饮为宜 。
3、饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水如泡时过久 ， 不但会失去茶叶的清香味，使茶叶中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用 ， 特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水 。
4、忌空腹饮茶古人曾说“早时一杯茶 ， 胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶 。因为空腹饮茶 ， 冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化 ， 并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症 。
绿茶，属于不发酵茶类，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺制成 。绿茶也是我国产量最多的一款茶叶，远销海内外 。那么你知道喝绿茶有什么好处?如果你不甚了解 ， 小编很乐意为你讲解哦：
绿茶中的茶多酚是一种能够溶解脂肪的物质，经常喝绿茶能够分解吃到消化系统中的脂肪，减少脂肪的吸收 。绿茶中的营养十分丰富，它的抗氧化能力超强，其中的维生素C可以逐渐轻除血液中的胆固醇，避免脂肪的沉积 。绿茶中还有丰富的维生素B和咖啡因 ， 特别适合作为运动饮料，运动时饮用可以帮助燃烧脂肪 。
喝绿茶有什么好处?具体有以下几点：
一、有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。
二、有助于利尿解乏茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳 。
三、绿茶的抗氧化能力强，所以它可以预防多种癌症，也可以减少患心血管的风险等等 。现在，科学研究表明 ， 绿茶还能保护牙齿，因为绿茶里面含有大量的氟 ， 它可以与牙齿中的磷灰石相结合，具有抗酸防蛀牙的效果 。另外它还可以消除黑眼圈，经常加夜班的人可以喝绿茶 ， 它能够补充植物营养素，还能消除黑眼圈 。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢 ， 对睡眠也有帮助 。
四、喝绿茶对孕妇也有一定的好处：孕妇如能每日喝35克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能 ， 促进血液循环，帮助消化预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育是大有好处的 。
关于喝绿茶有什么好处的介绍就到这 。常用电脑办公的茶友们闲暇时不妨多喝点绿茶，因为绿茶对防电脑辐射有很不错的作用 。
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