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哺乳期可以吃橄榄菜吗 对宝宝有影响

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哺乳期的妈妈们最好还是不要吃橄榄菜会比较好，橄榄菜大多是腌制好的 ， 里面的盐分会非常高，不仅对于产后恢复不利，而且还会通过乳汁到宝宝身体里，影响很大 。
哺乳期可以吃橄榄菜吗尽量少吃 。
一般我们在市面上买的橄榄菜都是已经腌制成咸菜的加工品，经过腌制后的橄榄菜，不仅营养成分全部被破坏，还会产生诸如亚硝酸盐的致癌物质 ， 对身体健康不利 。其中所含的盐分也比较高 ， 所以哺乳期尽量少吃橄榄菜，哺乳期如果吃过咸的食物 ， 宝宝会通过母乳吸收的，增加宝宝的肾脏负担 。
哺乳期吃橄榄菜会回奶吗不会 ， 但还是要少吃，橄榄菜中盐分太高了 。
橄榄既是蔬菜也是水果，营养价值很高 。橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质，同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素 。
橄榄菜的健康吃法准备材料：鲩鱼腩1块，豆卜，姜丝，橄榄菜 ， 葱丝，生油 。
做法：
1、先将豆卜切成两半，放锅里用清水煮约十分钟后捞起 ， 略晾干水分后铺在碟底 。
2、鱼腩洗净去清附在鱼身上的黑色膜(一般卖鱼的都会帮你做这道工序，但通常都会做的不大彻底，细加工的活还得靠自己) ， 将鱼腩斩成几块，用盐和酒腌过后铺在豆卜上面 。
3、在鱼腩上面洒上姜丝和橄榄菜 。
4、将鱼腩放锅里大火蒸约五分钟，取出后放葱丝淋上蒸鱼豉油，最后淋上烧热的生油即可 。
橄榄菜的功效与作用1、促进消化
适量吃一些橄榄菜，可以改善肠胃的消化功能，可以使人的食欲上升 。
2、镇定治便秘
橄榄菜还可作为镇静剂以及治疗便秘、黄疸和胆结石的良药 。
【哺乳期可以吃橄榄菜吗 对宝宝有影响】3、保护肝脏
橄榄菜还可治疗肝脏疾病 ， 因为它有抗病毒的作用 ， 故可提高肝脏排毒的功能 。
4、补充精力
食用橄榄菜还可强身健体、促进血液循环 ， 使人精力充沛 。营养专家们把橄榄菜作为青年人的强壮剂和老年人的滋补剂 。
5、保护皮肤
皮肤专家建议夏季人们在身上涂抹橄榄菜以保护皮肤、防止高湿和紫外线对皮肤的伤害，因此它还是防患皮肤癌的保护剂 。
6、抗癌
最新研究证明，结肠癌的患病几率与食用脂肪和油脂的多少有关 ， 过多食用动物油易患结肠癌 。但动物试验证明，食用同样多的橄榄菜却没有出现任何结肠肿瘤 。

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