高糖饮食—危险 _生活百科

不管是满目琳琅的饮料，还是让人垂涎欲滴的甜点，它们的存在让现代人越来越离不开糖，这样的一个现象对人体健康是福还是祸？在这方面，英国健康专家弗里西蒂?劳伦斯的观点值得沉思，他表示，长期高糖饮食对身体的影响和吸烟一样，身体长期摄入糖分和吸入尼古丁一样危险。
长期吃糖会和吸烟一样？如果说这个说法令人感到震惊，那么接下来的说法则会让人无法相信，那就是，长期食用甜品对大脑的作用和毒品有着异曲同工之效！为此，有关科学家表示，在通过大脑扫描时发现，喜欢甜食的人看见蛋糕时，他的大脑中反应出的快感和吸毒者看见大麻时一模一样！

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吃糖过多容易引起龋齿
吃的糖越多，为口腔内的细菌提供的生长条件就越好，而我们的牙齿受到的伤害就越大。口腔内的细菌和没有进入体内的残糖搅和在一起，就会使细菌伤害牙齿、进入牙缝，还会使口腔内的酸性增加。要知道，如果牙齿经常受到酸性的侵蚀，就会容易引起龋齿或者是口腔溃疡。

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吃糖过多影响视力
人们几乎天天都生活在精制的高碳低脂饮食里，摄入的糖分越来越多，对眼睛也造成了不能再忽视下去的伤害。糖是一种产酸的食物，当它进入体内之后就会中和钙、铬等碱性元素。要知道，钙和铬都是保持眼睛弹性不可缺少的材料，当体内的钙和铬处于不平衡状态时，就不能保持眼压正常。如果长时间紧张用眼的话，就会使眼轴拉长，从而形成近视。

贴心叮咛：
虽然说大量吃糖于健康有害，但如果在合适的时候少量食用对健康也有一定的好处。比如，低血糖患者有时候会感到眼前发黑，四肢发软，这个时候最好马上喝一杯糖水，或者含一块糖。否则，很可能会因为血糖太低而山现昏迷状态。
【高糖饮食—危险】