相信很多的女性朋友在日常的生活当中对于自身面部的保养非常的注重，很多的女性朋友都喜欢在清洁自身面部之后贴上黄瓜片用来保养，而一些女性想要知道苦瓜是否可以对于面部起到保养的作用 ， 是否可以起到雀斑的效果 。那么，苦瓜祛斑有效果吗?
第一，苦瓜祛斑有效果吗?苦瓜面膜的功效：苦瓜中的营养成分能够保持肌肤长久的滋润清爽，具有良好的排毒功效，并且有美白镇静肌肤的作用，使用苦瓜面膜敷面，有利于脸部黑色素的淡化，长期使用苦瓜面膜还能够使斑点变淡，皮肤逐渐变白 。苦瓜含有丰富的纤维素和维生素 ， 具有清热排毒的功效 。能够促进其他营养食物的吸收，能够排出体内毒素和有害物质 。苦瓜的祛斑食谱，如下：酸苦瓜：200克苦瓜去籽切片，与50毫升陈醋浸泡30分钟，然后加入适量的白糖就能够食用，每天食用50克即可 。苦瓜汁：将苦瓜洗干净去籽切段，然后与50毫升的水放入榨汁机里榨汁，加入少量的蜂蜜就能够食用，每天可以饮喝一杯苦瓜汁 。蒸苦瓜：将苦瓜去籽放入适量的猪肉、盐、酱油等等调料，放入锅里蒸30分钟便可食用，每周食用两次至三次 。炒苦瓜片：将苦瓜去籽切小片，然后放入适量的油进行翻炒，再加入适量的盐、酱油等调料便能够食用 。苦瓜雪耳糖水：苦瓜去籽切片，雪耳浸泡10分钟 ， 然后一起放入锅里煮20分钟，加入适量的糖便可食用 。
第二 ， 清热解毒：苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 。苦瓜最好的吃法还是凉拌 。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素 。如果用清炒的方法 ， 会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高 ， 人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用 。养颜嫩肤：常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美 。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾 ， 皆为辅助食疗佳品;取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮;夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子 ， 可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食，可散热解暑 。降血糖：蚌肉苦瓜汤是降血糖上品 。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用 。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿 。两者合用 ， 清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者 。养血滋肝：苦瓜味苦 ， 生则性寒 ， 熟则性温 。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳 。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气 。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜)，这样可避免苦味入心，有助于补益肺气 。
苦瓜祛斑有效果吗?苦瓜，保鲜膜：首先将苦瓜洗干净，用保鲜膜一条一条地把它们包好，然后放在冰箱的冷藏室冷藏十五分钟以上 。取出将苦瓜切成薄片，洁面后，再将苦瓜片直接贴于脸部肌肤，保持15分钟 ， 再用清水洗净就可以了!具有排毒养颜，消炎的功效 。将苦瓜放入冰箱冷藏15分钟，然后取出来洗洁净切成片状 ， 敷在脸上，15分钟后取下来，用清水洗洁净脸部即可 。苦瓜不只可以清热解毒，还具有祛斑的成效，长期运用可以淡化色斑 。
【苦瓜祛斑有效果吗】
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