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房事后易疲惫如何调理？推荐4道补肾佳肴

生活百科

肾是人的先天之本，中医把肾比作人体的“命门” ， 可见肾的重要性 。房事劳伤是指因房事过度而引起的全身性虚损疾病 。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2-3次为宜 。那么，房事后易疲惫如何调理呢？
葱炖猪蹄
做法：用猪蹄、大葱 。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用 。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可 。
功效：性平偏温、补精养气 ， 治肾虚衰，具有健脾养胃作用 。
枸杞子红枣粥
【房事后易疲惫如何调理？推荐4道补肾佳肴】做法：选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克 。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成 。晚间临睡前做夜宵食用 。
功效：宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤 。
茴香炖煮肾
做法：先将猪腰洗净后  ， 在凹处剖一口子 ，将茴香、盐装入猪腰剖口内 。放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量 ，用文火炖熟后食用 。
功效：适用于偏肾阳虚的肾虚 ， 腰痛 ， 改善房事后周身无力、精力不振 。
胡萝卜羹
做法：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐 。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效 。
功效：适用于房事后头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛 。

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