西红柿大家都吃过的吧，是很常见的一种蔬菜，可以当水果食用，含有的维生素C是非常的丰富的，可以有抗氧化的作用，还可以有利尿降压的效果哦，西红柿和什么一起吃好呢，可以和玉米一起吃，可以有美容抗皱的作用，降压利尿 ， 可以有健脾胃的作用，来看看西红柿炒玉米的具体的做法和营养 。
【西红柿炒玉米——健脾消食美容】西红柿炒玉米
食疗功效:降压利尿、健胃消食
营养价值:有机碱、番茄碱、维生素A、维生素B、维生素C、钙、镁、钠、铁
适宜人群:适宜高血压、高血脂，口腔溃疡，肤色暗黄无光泽者，癌症患者，便秘者等患者食用
西红柿炒玉米所需材料
主要食材西红柿、甜玉米、葱、盐、白糖
西红柿炒玉米的做法
1西红柿洗净切丁;玉米粒取出，沥干水备用;葱切圈 。
2锅上火，加油热烧，放入西红柿丁翻炒，然后加盐、白糖，炒至白糖完全化开 。
3倒入甜玉米，翻炒均匀，出锅，撒上葱花即可 。
西红柿炒玉米的功效与作用
西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效 。玉米加速排除体内毒素 ， 还有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能 。西红柿炒玉米防止自由基对皮肤的破坏 ， 配上玉米的排毒功效 ， 具有明显的美容抗皱的效果 。这样的一道食谱是很常见的家常菜，可以有促进食欲的作用，还能够降低胆固醇，对于排毒养颜来说有着一定的作用和效果 ， 大家都可以相互搭配食用的哦，可以有延缓衰老的效果，适合多种的人群食用，可以经常吃，瘦身又减肥 。
关于西红柿炒玉米的做法大家都学会了吗，口感清爽而且不油腻哦 ， 适合的人群也比较多哦，对于身体虚弱，肠胃不适 ， 或者是体虚等人群都是可以经常食用的 ， 补充钙质 ， 降压利尿健脾消食美容抗皱，具有滋补的功效，赶紧试试吧 。
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