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葡萄益气血
葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃 。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用 。脾胃虚弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否则容易腹泻;糖尿病患者不可多吃 ， 每天最好不超过20粒 。
苹果抗疲劳
苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、涩肠止泻之功效 。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外 。由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘 ， 心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果 。
可见，水果不仅营养价值高，还具有较高的药用价值 。食用时要注意其适应症及禁忌症，以免过多食物伤身 。
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梨解燥热
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效 ， 是防治秋燥的佳果 。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管 。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用 。煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用 。
石榴多生津
石榴性温，味甘、酸、涩 ， 具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效，适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频多等症状 。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用 。石榴不可多食，否则损齿、伤肺;石榴不宜与海鲜、鱼类同食;石榴有收敛作用，患有感冒、急性炎症、便秘者慎食 。
【秋季生津除燥的四大水果】
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