鸡蛋猪腰粥的营养价值 _睿知

鸡蛋猪腰粥的营养价值
鸡蛋猪腰粥的做法
鸡蛋猪腰粥的人群宜忌

鸡蛋猪腰粥大家吃过吗，无论是选材还是做法都是比较简单的，可以作为日常早餐粥品加以食用。特别是对于想要补肾的人群来说，这款粥是一个不错的选择。下面我们就来一起了解一下这款粥的简单做法以及它到底有哪些营养价值吧。

鸡蛋猪腰粥的营养价值
鸡蛋猪腰粥这款粥品主要具有补肾健脾的作用。下面我们来详细的叙述一下。
鸡蛋猪腰粥的主要食材是鸡蛋、猪腰以及糯米。猪腰也就是我们通常所说的猪肾，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养素，从中医的角度来说，猪腰味甘咸、性平，具有补肾、利水的作用。而鸡蛋是我们生活中比较常见的一种食材，它富含蛋白质、卵磷脂等，可以增强人体的免疫力，还能够预防多种疾病。糯米又叫江米，其含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素等，可以起到补中益气、养胃健脾等作用，将猪肾、鸡蛋和糯米一起煮粥的话，从而可以起到补肾、健脾的作用。

鸡蛋猪腰粥的做法
材料：
鸡蛋1个、猪腰1只、糯米60克。

做法：
猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。
鸡蛋猪腰粥的人群宜忌
适宜人群：
适合病后体虚、脾肾不足、腰酸腰痛、遗精、盗汗、耳鸣者服用。
禁忌人群：
血脂偏高的人群最好是不要食用这款粥。
经过小编的介绍，大家对于如何在家烹饪出鸡蛋猪腰粥已经有了一个大概的了解了吧，希望大家可以在日常生活中食用这款粥，对于提高身体的免疫力、补肾、健脾等可以起到一定的作用。不过需要注意的是，虽然它的功效有很多，但是对于某些特殊人群还是不宜食用的，大家一定要注意了。

【鸡蛋猪腰粥的营养价值】