锐客网

  1. 首页 > 生活百科 > >

雪里蕻花生米——开胃消食消肿

生活百科

花生米大家都爱吃 ， 可以油炸，也可以拌凉菜，还可以煮粥或者是做各种的甜品都是不错的选择，花生米怎么吃比较好呢，今天介绍雪里蕻花生米，具有开胃助消化的作用和效果，来看看雪里蕻花生米的制作方法吧 。
雪里蕻花生米——开胃消食消肿
雪里蕻花生米
食疗功效:祛风散血，消肿止痛、补气血、开胃消食、提神醒脑
营养价值:蛋白质、氨基酸、膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素、核黄素、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钙、磷、铁等
适宜人群:一般人群皆可食用
主要食材花生、雪里蕻、甜红椒、姜、盐、鲜汤、葱花、香油
【雪里蕻花生米——开胃消食消肿】雪里蕻花生米的做法
1将花生米、雪里蕻、甜红椒、生姜清洗干净 ， 甜红椒切小刀，生姜切末 。
2锅烧热加入清水烧沸，放花生米、整片雪里蕻叶;雪里蕻焯烫一下 ， 捞出，放入油凉水的盆中;花生米煮至酥烂时，捞出沥干水 。
3将盆里的雪里蕻捞出 ， 沥干水，切碎 。
4油烧至七成熟 ， 放甜红椒片、姜末、雪里蕻末煸出香味，加盐、花生米 ， 加鲜汤烧沸，焖至汤汁收浓，淋香油 ， 撒葱花末装盘即可 。
雪里蕻花生米——开胃消食消肿
雪里蕻花生米的功效与作用
雪里蕻具有醒脑提神、祛风散血、消肿止痛、开胃消食、明目利膈、减肥的功效 。花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效 。雪里蕻花生米此菜具有祛风散血，消肿止痛、补气血、开胃消食、润肠通便、提神醒脑的功效 。雪里蕻就是雪菜，可有提神醒脑的作用，而且还可以开胃助消化，对于醒脑明目有好处，同时也可以提高免疫力，和花生一起搭配可以有润肠通便的作用，而且还可以调理脾胃 。
雪里蕻花生米——开胃消食消肿
关于雪里蕻花生米的做法大家都学会了吧，相信很多人都喜欢吃的哦，营养丰富，而且维生素和纤维素的含量是比较高的，可以满足不同人群的需求哦，开胃消食消肿提神醒脑，同时也可以预防便秘 ， 提高消化功能 。


    推荐阅读


    上一篇：这才是白醋洗脸的正确方法

    下一篇：粤式黑椒牛柳