粤式黑椒牛柳

粤式黑椒牛柳的食谱原料:腌牛柳300克,珍珠菜叶(或菠菜叶)100克 , 黑胡椒碎15克,洋葱末3克,姜末3克,鲜红尖椒末3克,芹菜末3克,鲜蒜茸3克,牛油10克,绍酒10克,老抽酱油3克,白糖5克 , 精盐2克,味精3克,上汤35克 , 湿淀粉5克,熟鸡油10克,香油5克,花生油适量 。
工艺做法:炒 。
配菜专区:热菜;荤菜 。
菜谱属地:粤菜 。
制作方法:
1、将牛柳顶刀切成1厘米厚的片,用拍刀拍其表面至松,再切成4厘米长、3厘米宽的牛柳片腌好 。
2、用上汤、酱油、白糖、味精、盐、香油、湿淀粉入小碗,兑成碗汁 。
3、锅炙好 , 入花生油烧至七成热,下入珍珠菜叶炸干水分 , 下入漏勺沥净油,入盘围边 。锅回火上,下入花生油,烧至六成热,下入牛柳片拉油至九成熟,倒入漏勺沥净油 。锅回火上,下入牛油,加入黑胡椒碎、洋葱末、姜末、鲜红尖椒末、芹菜末、鲜蒜茸,煸炒爆香,下入牛柳片,烹入绍酒,淋入碗汁,旺火翻炒爆匀,淋入熟鸡油,盛入盘中围好的珍珠菜内即成 。
健康提示:
牛肉营养价值高,富含蛋白质和钙质,有补中益气的功效 。该食谱美味营养 。

【粤式黑椒牛柳】

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