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吃什么水果对肝脏好

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吃什么水果对肝脏好

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吃什么水果对肝脏好、肝脏排毒吃什么水果
肝脏是人体解毒的重要器官 ， 肝脏出问题会影响到我们的全身健康 ， 保护肝脏日常生活中我们可以多吃些护肝食物，比如水果，那么，吃什么水果对肝脏好呢？
1、葡萄
特别是深紫色的葡萄，可有助于肠道内黏液的组成 ， 清除体内垃圾，有较好的排毒效果 。
2、无花果
无花果大都产于我国的江苏、四川等地，但是要属最好的品种还是新圌疆那边种植的最好 。无花果内俺有大量的有机酸和多种酶 ， 这些元素进入体内，不仅可以保肝解毒，还能清热润肠，提高消化能力 。
3、荔枝
荔枝是中国南部亚圌热带的果树，荔枝皮通常为 ， 鲜红色和紫红色，吃荔枝可以改善人体的肝功能 ， 促进人体加速排毒不仅如此，还能他还能提供让细胞生成所需要的营养物质 。但是荔枝性火 ， 常吃多吃会使人上火，吃太多还会引起“荔枝病”
4、香蕉
和荔枝一样 ， 也是中国南部亚圌热带的果树，都是南国的四大果品 。多吃香蕉能够帮助人体清除掉体内的各种垃圌圾，不仅如此，香蕉还含有大量的维他命和矿物质，这些矿物质和维他命，进入人体后能助于人体消化和吸收 。因此，可以很容易的将体内的毒素排除体外 。
5、樱桃
具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，是大家公认的“去毒水果” ， 同时对肾脏的排毒也有相当的帮助 。
6、桔子
含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质，食用得当 ， 能补益肌体，特别是蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化 ， 防止动脉硬化 。
7、柠檬
柠檬含有多种有效物质，特别是柠檬酸、钙、镁、维生素C、生物类黄酮、果胶和柠檬烯，可有帮助消食、肝脏清洁的功能，亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用 。
8、草莓
内含丰富的维生素C，且热量不高，既能清洁肠道又能照顾好肝脏，无愧为“排毒佳品”；但需注意对阿司匹林过敏或肠道功能紊乱者不宜食用 。
9、苹果
内含半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助，果胶还能避免食物在肠道内腐化；但肠道经常胀气者不宜食用 。
【吃什么水果对肝脏好】上面为大家介绍了保护肝脏的9种水果，日常生活中大家可以多吃些，为肝脏排毒 。

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