生活中相信很多人都喜欢食用葡萄干 。葡萄干是一种很常见的食物 。虽然外型很?。?不起眼，但是葡萄干对人体健康具有很大的好处 。那么，女人多吃葡萄干有什么好处？
缓解手脚冰冷
女性极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采 ， 而且怕冷，常年手脚冰凉 。多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象 ， 提高免疫力 。
缓解疲劳
葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用 。
补血补气
葡萄干铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾 ， 治疗贫血、血小板减少，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品 。
改善直肠健康
【女人多吃葡萄干有什么好处？】葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间 。
保护心血管
女人吃葡萄干还有助保护人体心血管作用 。因为葡萄干含有类黄酮成分，而类黄酮成分物质不仅具有抗氧化作用，而且还可以清除人体内自由基，从而起到抗衰老保护人体心血管的作用 。
抑制恶性肿瘤
葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分 ， 它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂 。
降胆固醇
假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化 。
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