在今天，很多的男性朋友们都不太会去关注自己的身体健康 ， 所以，他们都健康也是非常容易受到威胁的，而为了男性的身体能够更加的健康，很多人都开始吃各种各样的保健品，但是，只有适合自己的保健品才是最好的，而男人吃什保健品好呢？怎么吃才会对自己健康呢？
西红柿
丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管 。
黄豆
黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低 。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低 。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效 。
胡萝卜
含有丰富的钾，有降血压的作用 ， 食物纤维能发挥整肠功效 。B-胡萝！卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等 。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效 。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症 。
生蚝
海鲜可以增强性能力 。男性**里含有大量的锌，当体内的锌不足 ， 会影响精虫的数量与品质 。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克） 。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身 。
大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌 。男性多吃可改善体质并强身 。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益 。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分 。
高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C 。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等 。
全麦面包
要对抗压力，维生素B族是非常重要的 。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用 ， 使人放松、不紧张 。
究竟男人吃什保健品好呢？相信大家在看过了上文的介绍之后，也已经知道了答案了吧！适合男性吃的保健品还是很多的 ， 男性朋友们一定要让自己发身体健康，即使工作再忙，也要抽出一些时间来锻炼身体，这样，我们的身体才会更健康 。
【男人吃什保健品好呢】
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