男人们都非常关心补肾的话题，男人肾虚会影响到身体的健康 ， 也会影响到性能力的强弱，那么男人吃什么能补肾呢?哪些食材具有补肾的功效呢?下面我们就为大家介绍几款补肾食谱 ， 一起来学学吧 。
男人补肾食谱
第一：鲜奶芝麻糊
材料：新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉
做法：将黑芝麻研磨成为粉末;将准备好的芝麻之中加入冷开水调和，然后加入适量的白糖搅拌均匀，将芝麻粉煮开;将糯米粉和等量的水进行否对 ， 然后煮好，最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了 。
第二：滋肾固齿八宝鸭
材料：鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒
做法：将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中 ， 随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将准备好的鸭子放入碗中，加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要进行拆线 。
第三：霸王花陈肾煲排骨汤
材料：生姜、蜜枣、陈肾、霸王花干、排骨、水分、米酒、食盐
做法：将霸王花用清水洗干净之后泡发;将陈肾切开清洗干净;将排骨剁成块，然后放入开水之中焯一边;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入准备好的蜜枣 。生姜、陈肾还有霸王花、排骨以及米酒 ， 大火烧开之后小火慢炖一个半小时 ， 加入适量的食盐调味就可以起锅服用了 。
【男人补肾气 推荐十款补肾壮阳食谱】
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