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孕妇防辐射 日常多吃8种养生食物

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中医上讲究 ， 药食同源，意思就是很多的食物具有很高的药用价值，可防病祛病、保健养生 。孕妇是一个比较特殊的群体 ， 在怀孕期间 ， 任何的辐射对于肚子里的宝宝都有害，所以孕妇要多吃一些具有防辐射功效养生食物 。
紫菜：抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关 。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能 ， 保护*健康 。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高*对抗辐射的能力 。
大蒜：减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品 。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参 。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤 。
黑木耳：清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在*消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外 ， 从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用 。
西红柿：减少皮肤辐射损伤
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻 ， 由辐射所引起的死亡率也较低 。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变 。番茄红素通过猝灭侵入*的自由基 ， 在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 。
黑芝麻：增加细胞免疫
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响*大脑和骨髓 ， 使人免疫系统受损 。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护*健康 。
海带：抗辐射作用
最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用 。
辣椒：保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品 。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏 。因此，经常吃辣，身体健康 。
绿豆：有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说 。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染 。
通过上面的介绍，我们对于孕妇如何防辐射有了一定的认识了，其实孕妇的防辐射服装可以穿也可以不穿，但是防辐射食物一定要多吃 。
【孕妇防辐射 日常多吃8种养生食物】

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