1.饭后吃水果
很多人喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯 。食物进入胃以后 , 需要经过1到2小时的消化 , 如果饭后立即吃水果,就会被先吃进的食物阻挡间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状 。
2.饭后饮浓茶
饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化 。另外,茶叶中含有大量的鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物 , 影响蛋白质的吸收 。茶叶还会妨碍铁元素的吸收 , 长期如此甚至能够引发缺铁性贫血 。
3.饭后吸烟
饭后吸烟的危害比平时大十倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多 , 致使烟中有害成分大量吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病 。
4.饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头” , 这话也不完全正确 。饭后洗澡,影响消化道对营养物质的吸收 , 尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化 , 餐后散步多会出现血压下降等现象 。
5.饭后唱卡拉OK
民间有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的 。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变?。?血流量增加,这是唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他重病症 。
【饭后做这5件事会影响健康】
推荐阅读
- 鱼丸原是个美味的陷阱
- 如何使用跳板机登录服务器? 怎么通过跳转机登录服务器
- 如何利用阿里云服务器实现更高效的工作? 阿里云服务器怎么玩
- 如何购买EDS云服务器? 云服务器eds怎么买
- 张本智和为什么改国籍:与亲人一起改国籍 加入日本国籍
- 如何利用软件攻击服务器? 怎么通过软件入侵服务器
- 男士减肥食谱 男士减肥注意事项
- 老用美白产品?4个女人生活误区埋下健康隐患
- HP2130清零教你如何解决打印机故障,让你成为家里的IT专家