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黄柏粳米粥——清热利尿养心安神

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食物的种类不同 ， 相互搭配的方法也是有所区别的哦，不同的食物我们要懂得一些它的营养价值的 。粳米粥大家都知道的吧，是一种很常见的营养食谱 ， 和很多的食物都可以搭配，来看看黄柏粳米粥的做法 。
黄柏粳米粥——清热利尿养心安神
黄柏粳米粥
食疗功效:清热利湿、养心安神
营养价值:蛋白质，脂肪，维生素A、B1、E、小檗碱、黄柏碱及多种矿物质
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者、便溏食少者慎用
【黄柏粳米粥——清热利尿养心安神】
黄柏粳米粥——清热利尿养心安神
黄柏粳米粥的做法
1将黄柏、灵芝用清水洗净 ， 粳米泡发洗净 。
2黄柏入锅加清水适量，煎水取汁后与粳米同入锅煮粥，至米粒开花后加入灵芝片，至熟时加入白糖、香菜拌匀即可 。
黄柏粳米粥的功效与作用
黄柏具有清热燥湿、泻火除蒸、解毒疗疮的功效 。粳米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。黄柏粳米粥此粥具有清热利湿、养心安神、解毒疗疮、健脾养胃的功效 。这样的一款养生的粥品是可以有滋补五脏的作用的 ， 而且还可以通血脉，对于调理气血，清热祛湿有很好的作用和效果 ， 而且还可以有清热解毒的作用呢 。
粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人 。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症 ， 但糖尿病患者应注意不宜多食 。
黄柏粳米粥——清热利尿养心安神
黄柏粳米粥的做法大家都学会了吗 ， 平时的时候可以在家试试看，不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有调养肠胃促进发育的作用，清热利尿养心安神健脾胃，平时可以经常食用，对身体健康是有好处的哦 。


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