鸡蛋不要再炒着吃了教你解馋新做法营养又美味天天吃不腻 _鸡蛋

【鸡蛋不要再炒着吃了教你解馋新做法营养又美味天天吃不腻】

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在日常生活中，早餐是我们每天的开端，为一天的活力注入了重要的能量。有三种美味可口的早餐食谱，供大家尝试制作，营养美味更能添活力。

01一、美味韩式鸡蛋饼
1. 需要准备5个鸡蛋，一个火腿肠，青红椒，以及一把香葱，这些食材都切成丁状。
2. 将鸡蛋打入碗中，加入适量的食盐、料酒和胡椒粉，充分搅拌均匀。
3. 加入50克清水和一勺淀粉，搅拌至淀粉溶解，然后倒入鸡蛋液中继续搅拌，再加入青红椒丁、葱花和火腿丁，充分拌匀。
4. 预热平底锅，刷上适量的食用油，将两勺鸡蛋液倒入锅中，晃动平底锅使液体均匀铺开，小火烙至定型，四面金黄，然后从一侧卷起。
5. 将卷好的韩式鸡蛋饼切成小段，美味的韩式鸡蛋饼就做好了。

02二、香脆鸡蛋饼
1. 准备5个鸡蛋，将其打入面盆中搅散，随后加入3克酵母和一勺白糖，充分搅拌均匀。
2. 加入250克面粉，搅拌至形成面粉状，再倒入20克食用油，揉搓至光滑面团，发酵至1.5倍大。
3. 将面团排气后，擀成薄薄的圆饼，然后使用圆形模具按压出饼皮。
4. 将一个饼皮刷上少许水，叠放另一个饼皮在上，按压使其黏合，然后用筷子轻轻按压，形成鸡蛋饼皮。
5. 在鸡蛋饼皮的表面刷上少许清水，然后裹上一层面包糠，将其摆放在盘中，进行二次发醒十分钟。预热电饼铛，无需刷油，将鸡蛋饼皮放入，中火烙制两分钟，直到两面呈金黄色。

03三、可口西兰花窝窝
1. 将西兰花清洗干净，用开水焯水一分钟，随后将其过凉，再切碎放入大碗中。
2. 打入一颗鸡蛋，加入适量白糖、食盐和胡椒粉，充分搅拌均匀。
3. 分次加入面粉，揉搓成面团，制成小面团，将面团中间按压出小窝，放入一个鸡蛋黄。
4. 将制好的西兰花窝窝放入蒸锅中，水开后蒸煮约五分钟。同时，将肉末、胡萝卜丁、蒜末和葱花炒熟，制作料汁，调入食盐、白糖、胡椒粉、生抽、蚝油、玉米淀粉和清水，搅拌均匀。
5. 将炒好的肉末淋在蒸好的西兰花窝窝上，撒上葱花，美味可口的西兰花窝窝就做好了。
无论是懒惰的周末还是忙碌的工作日，这些简单易做的早餐食谱都能为你提供丰富的营养和美味，为新的一天注入活力。每一道早餐食谱都散发着浓浓的家常味道，为你的早晨增添一份美好。