我国是茶的故乡 ， 中国人有喝茶的习惯，茶饮已经成了生活中不可缺少的一种保健饮品 ， 当然不同的茶饮有不同的保健功效 。那么哪些茶饮可以让我们健康长寿呢？下面我们就为大家介绍十款自制养生茶饮，让你越喝越健康！
中药茶饮之决明子
保健功效：决明子具有润肠通便、清暑明目、清肝火之效 。决明子还有一定降血脂、降血压作用 。
制作方法：可以取10～15克炒决明子，以白开水冲泡15分钟 ， 饮用时药香四溢 。颜色亦会逐渐变深似咖啡状，冲泡几次后颜色变淡时弃去 。
中药茶饮之西洋参
保健功效：西洋参药性寒，既可滋阴又可补气 ， 属中医气阴双补佳品 。西洋参具有抗肿瘤、增强机体免疫力、抗辐射之效，对心脏疾病患者夏季常见的闷热、烦躁、口渴等症状有良好的改善作用 。
制作方法：开水冲泡参片或是参须，加盖5分钟即可饮用 ， 每天3～6克 。
中药茶饮之麦冬
保健功效：麦冬是中医常用的滋阴清热药，具有养脾胃、清心火、滋阴液之功效 。麦冬可改善老年人心脏功能，对胰岛细胞和神经中枢功能有改善作用，有一定消炎、祛痰、镇咳、平喘、利尿功效 。
制作方法：开水冲泡后代茶饮用，每次3～10克，每天1次 。
【十款补血益气茶饮 助你延年又益寿】中药茶饮之红枣
保健功效：具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效 ， 长期饮用，能延年益寿 。
制作方法：红枣3枚至5枚 。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用 。
中药茶饮之枸杞子
保健功效：具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效 。
制作方法：枸杞子9克 ， 用沸水冲泡代茶饮用 。
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