虽然进入了立秋节气，但是还是处于伏天之中，天气还是很热的 ， 我们仍然要做好防暑工作 。进入秋季之后，雨水会逐渐的减少，*会出现缺水的情况，*会出现头痛，关节痛，腹泻等情况，这是典型的“阴暑” 。那么进入秋季之后我们该如何预防阴暑侵袭呢?
立秋后要小心“阴暑”
燥是秋的主气，其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥(深秋) 。初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害*的津液 。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发烧至高热 。秋燥所致咳嗽时间较长，难以治愈，使人生畏，假若身体虚弱，抗病能力低下，对炎热的气温不能很好适应，体温调节中枢发生紊乱，散热机能发生障碍，还是很易使人发生“中暑” 。
中暑在中医上也称“伤暑”，有阴、阳之分，“阳暑”是在烈日下劳作或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的 ， 而“阴暑”是过于避热贪凉引起的 。由于暑热湿盛 ， 人们毛孔开张，腠理疏松，人们睡眠、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间露宿室外 ， 或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑” 。
在当前躲避秋老虎之时，白天气温很高，但往往昼夜温差加大，一热一凉更加大了伤阴暑的可能 。
伤阴暑会出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症 。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，尤应加强防护，不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发“阴暑” 。
阴暑如何防治
秋伏节病需清暑祛湿 ， 温中暖脾，散风祛寒，需常备香薷饮、盐灸“神阙”、多服生姜汤 。
1、香薷饮
香薷饮除用于治疗因乘凉饮所引起的怕冷、发热、无汗及呕吐腹泻等症之外，也可作为立秋的防暑饮品加以饮用 。
由厚朴、扁豆和香薷三味药组成，是最佳的夏月卫阳要方 。
香薷10克 ， 白扁豆5克，厚朴5克加入大半锅水 ， 水开后小火煎煮15分钟，冷却后调蜂蜜代茶饮用 。
【立秋防“阴暑”推荐四款食疗方】
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