用燕麦和红枣熬制燕麦红枣粥，在补血的同时还能补充很多营养 。
【燕麦红枣粥的营养功效】 红枣的养颜补血功效是出了名的 ， 不必多说 。而燕麦中丰富的蛋白质是构成细胞组织的基本物质 ， 维生素和矿物质是维持生理活动的重要物质 。膳食纤维能促进肠胃蠕动，有利于通便，可以带走肠道中的有害物质，有抑制结肠癌的功能 ， 并具有降低胆固醇的作用 。
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