糖尿病最近几年出现在生活中的非常，尤其是对于中老年朋友而言，一旦出现该疾病 ， 对于身体的伤害非常大 。另外现在糖尿病也越来越趋于年轻化 ， 这主要是由于我们生活习惯所导致的疾病早发现象 。那么在生活中如何才能够控制血糖升高呢？这个问题一直以来都受到非常多的关注 ， 薏苡仁黄鳝粥 适合糖尿病患者 。
糖尿病需要注意什么问题
糖尿病出现在生活中的频率越来越高 ， 同时也越来越多的趋于年轻化 。在治疗的过程中除了多多与医生沟通以外，糖尿病患者还需要多多注意合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，不仅要积极制定自己较理想的食谱，同时还应该多保持心情的放松，不要过度焦虑 。并且建议您应该多多关注自己的起居问题，不要熬夜 。
所需食材：
大麦80克、薏米60克、鳝鱼100克、稻米40克、茯苓30克、姜5克
制作方法：
将黄鳝宰杀 ， 去内脏洗净，切块；起油锅 ， 黄鳝煎香铲起；大麦、赤茯苓、薏苡仁、大米、生姜洗净；把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量 ， 武火煮沸后，文火煮至大麦熟烂为度 ， 调味即成 。
主要功效：
以上方式非常适合糖尿病患者食用，不仅可以在患病之余开心的饮食，同样还有着一定的健脾渗湿、通络除痹的功效 。尤其是在夏季，很多朋友可能都会出现食欲不振的情况 。但是这些情况的出现，一方面是由于天气原因导致的，另外建议您也需要多多关注自身湿气，薏苡仁具有一定的除湿效果，因此建议您生活中不妨适量食用 。
薏苡仁黄鳝粥 适合糖尿病患者的食谱你都记住了吗？糖尿病虽然在我们生活中十分常见，但是建议你应该保持良好的心态，不要过度的疲劳或者过度的忧虑 。其实想要控制血糖的升高，在我们生活中是非常可行的 。因此建议在生活中只需要多注意自己的饮食、运动和作息习惯，不要摄入过多油腻或者糖分过高的食物，积极配合医生治疗即可 。
【薏苡仁黄鳝粥——健脾祛湿降低血糖】
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