相信大家对于美味食物都是非常喜欢吃的，当然 ， 很多的美味食物都是有着极好的保健功效的，比如茭瓜这种美味食物，经常食用是可以有效的增强我们人体的抗病能力的，并且茭瓜还有非常好的减肥和美容的功效，那么茭瓜的功效具体有哪些呢?下面我们就来一起详细的了解一下茭瓜的保健功效 。
减肥美容
由于茭瓜热量低、水分高，食后易有饱足感 ， 成为人们喜爱的减肥佳品，茭瓜中含有豆醇能清除体内的活性氧 ， 抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成，并且在日常生活中多吃一些茭瓜，也是可以帮助我们起到非常好的软化皮肤角质层的作用的，这样可以使得我们的皮肤更加的润滑细腻有光泽，相信我们每个爱美的女性朋友们，对于这种食物也是比较喜欢吃的 。
利尿止渴、解酒毒
茭瓜甘寒，性滑而利，既能利尿祛水 ， 辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症 ， 又能清暑解烦而止渴，夏季食用尤为适宜，可清热通便，除烦解酒，尤其是我们男性朋友们 ， 在生活中是经常会喝酒的，这时候我们就是可以准备一些茭瓜菜，这样不仅可以用来帮助我们解酒，更是有着非常不错的解除酒毒的作用，这样对于帮助我们预防醉酒的效果也是非常不错的 。
上面我们详细的了解了茭瓜的保健功效，我们可以知道了，茭瓜这种美味食物的保健功效是非常好的 ， 不仅可以帮助我们起到减肥和美容的功效 ， 茭瓜还具有很不错的利尿止渴、解酒毒的作用，经常食用一些茭瓜还有非常不错的补充营养物质的作用，所以我们日常生活中是可以经常食用一些茭瓜的 。
【详细的看看茭瓜的保健功效】
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