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孕妇是一个特殊的群体，在饮食方面有很多需要注意的地方，有很多食物都是不能吃的，以免对胎儿发育造成不利影响，那么芭蕉孕妇能吃吗？芭蕉孕妇可以吃吗？孕妇是可以吃芭蕉的，但是吃芭蕉的时候也有需要注意的点，下面就来详细了解具体内容吧 。
【芭蕉孕妇能吃吗 芭蕉孕妇可以吃吗】孕妇能吃芭蕉吗
孕妇能吃芭蕉 。芭蕉的营养价值比较高，芭蕉中含有的比较丰富的钾元素和膳食纤维，对于孕妇的身体健康是非常有利的 。
孕妇吃芭蕉的好处
(1)缓解孕妇便秘
一部分孕妇在孕期的时候会发生便秘的现象，而芭蕉中含有的膳食纤维及其他微量元素 ， 能促进肠道蠕动，可以起到润肠通便的功效，对于缓解孕妇便秘有一定的效果 。
(2)补充钙元素
芭蕉中是含有一定量的钙元素的 ， 孕妇适量的吃些芭蕉是能增加人体对钙元素的摄取的，不仅能有效的补充孕妇体内的钙元素，还可以保证胎儿能在孕妇体内吸收充足的钙类营养物质，对于宝宝的骨骼生长发育是有帮助的 。
(3)降低孕妇血压
芭蕉中有比较丰富的钾离子，能抑制钠离子造成的血压上升和血管损伤 ， 对于预防孕妇血压过高有一定作用 。
(4)缓解水肿
芭蕉中钾离子含量很高，而钠离子相对是很少的 ， 对于缓解水肿能起到一定作用 。而很多孕妇通常会出现下肢水肿的情况，适量的食用芭蕉对于这种情况有一定的帮助 。
(5)促进胎儿的生长发育
芭蕉中含有一定量的叶酸，孕妇适量食用是有利于避免胎儿出现畸形的 。
孕妇一天吃多少合适
虽然吃芭蕉对于孕妇有一定好处，但是也是不要大量食用的 ， 食用过多芭蕉易引起身体不适 ， 而且芭蕉中含糖量很高 ， 多吃容易导致孕妇血糖升高，易诱发妊娠期糖尿病 。所以要控制好食用量 ， 一天吃1根就可以了 ， 最多不要超过2根 。
孕妇吃芭蕉要注意什么
1、因为芭蕉是高糖分的水果，血糖高或是有妊娠期糖尿病的孕妇最好少吃或不吃芭蕉 。
2、孕妇食用芭蕉时不要在空腹的状态下 ， 空腹食用芭蕉容易导致出现麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等症状 。
3、虽然孕妇能吃芭蕉，但是也要根据自身体质和实际情况来决定是否吃芭蕉，不要盲目的食用 。
芭蕉选购须知
优质巴蕉果皮呈鲜黄或青黄色 ， 梳柄完整，无缺只和脱落现象 。单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤 ， 果实易剥离，果肉稍硬 。购买香蕉时 ， 人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实 。其实这样的巴蕉内部还没有完全脱涩转熟，起来果肉硬而带涩味，香气不能充分散发出来 。
区分香蕉和芭蕉 。从颜色上看，香蕉外形弯曲呈月芽状，果柄短，果皮上有五六个棱 。芭蕉两端较细中间较粗 ， 一面略平，呈圆缺状，其果柄较长，果皮上有三个棱 。从果肉上看，香蕉呈乳白色、横断面近圆形，味道香浓、甜美 。芭蕉果肉呈乳白色，横断面为扁圆形，味道甜，但回味带酸 。那么，怎样挑选香蕉呢？一般地说好的香蕉应是外皮黄里泛绿，略带褐色斑点，这样的香蕉芳香味美 。
