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土豆南瓜粥——美容增进食欲

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南瓜粥是我们经常吃的一款粥品，特别是到了秋冬季节的时候吃南瓜粥是再好不过的了，可以有滋阴养胃的作用 。南瓜含有的维生素是比较丰富的，来看看土豆南瓜粥的做法，对于促进宝宝发育有好处的哦，适合很多人群 。
土豆南瓜粥——美容增进食欲
土豆南瓜粥
食疗功效:健脾和胃、护肝保肝、利尿通便
营养价值:淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素、多种矿物质等
【土豆南瓜粥——美容增进食欲】适宜人群:一般人群均可食用
所需材料
主要食材土豆、大米、南瓜、水
做法
1将土豆去皮洗净后磨碎备用;南瓜去皮、籽 ， 洗净后剁碎备用 。
2大米洗净，放入清水中浸泡2小时后磨碎 ， 然后加水大火熬成粥 。
3粥开之后放入土豆熬煮片刻，然后放入南瓜煮至熟即可 。
土豆南瓜粥——美容增进食欲
功效与作用
土豆性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便 。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用 。土豆南瓜粥含有的维生素C和矿物质都非常丰富，在宝宝呕吐期间能为宝宝身体补充所需的多种营养，还能增强宝宝的食欲，帮助机体内碳水化合物和脂肪的代谢 。这样的粥品对于宝宝促进生长发育有好处，同时也可以提高人体的免疫力，对于增强食欲 ， 促进代谢是有帮助的，适合多种人群食用 。
土豆南瓜粥——美容增进食欲
土豆南瓜粥的做法，大家都学会了吗，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康 ， 增强免疫力和抵抗力，促进生长，促进宝宝发育美容增食欲，对于身体健康有着很重要的意义 。


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