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按摩保养卵巢 按摩保养卵巢的穴位

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按摩保养卵巢 按摩保养卵巢的穴位

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 女性卵巢的健康会影响到容貌美丑问题，因此，想要美丽，就要保养好卵巢、预防卵巢早衰 ， 按摩可以帮助女性保养卵巢 ， 下面我们来看看按摩保养卵巢的方法及保养卵巢的食物 。
卵巢早衰会怎么样？
卵巢是位于子宫两侧的一对卵圆形的生殖器官 。卵巢不仅会分泌类胆固醇激素、雌激素 ， 还会分泌雄激素 ， 这些激素对于女性身体的平衡起到很重要的作用 。因此我们女性必须好好保养我们的卵巢，否则危害众多 。
释意：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，可导致月经紊乱、闭经、绝经期提前来临，多为不可逆 。
症状：月经不调、**干涩、失眠、潮热心烦、色斑
就诊科室：妇科
电视、报纸广告中经常提到卵巢早衰 。到底什么是卵巢早衰呢？中山大学孙逸仙纪念医院副院长、妇科肿瘤专科主任林仲秋教授介绍说 ， 女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰 。意味着月经紊乱、闭经、绝经期提前来临，无法生育，部分患者还会出现类似更年期综合征症状 。这些虽不是全身的衰老，却是女性最不想看见的 。可如今，医院年轻女性卵巢早衰的个案越来越多见，并可发生于不同年龄 。
教你简单按摩 养卵巢保健康
1、三阴交穴按摩
三阴交穴能够影响经期不顺 ， 白带月经过多过少问题、经前综合症、更年期综合症等问题，同时三阴交穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处 ， 因此应用广泛，除了可以健脾活血、更能调肝补肾 ， 能够有效改善睡眠 。因此记得在这个穴位进行点按式按压，每天2-3次 ， 每次20分钟即可 。
2、照海穴按摩
照海穴在内髁尖正下方凹陷处 。现在主要适用于肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等问题，平时可使用点按式按摩法 ， 如果遇到月经不调、痛经、赤白带下等妇科问题，坚持每天点按3次 ， 每次10分钟即可 。
3、血海穴按摩
血海穴位于膝盖上方，平时可以对这个部位进行点按 ， 能够有效缓解痛经、荨麻疹以及面部雀斑问题，有效促进体内血液循环 ， 改善体寒导致的宫寒等问题，恢复经期正常，防止经期过短，月经量较少带来的卵巢问题 。
4、复溜穴按摩
复溜穴位于足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处 。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效，这一穴位能够有效促进下半身血液循环，促进新陈代谢，有效改善下半身循环不畅的问题，平时可采取点按与轻敲的方式 。
预防卵巢早衰的食物
1、黄瓜
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用 。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收 。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪 ， 有减肥和调整脂质代谢的功效 。
2、茄子
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性 。研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症 。
3、绿豆
夏季清署佳品 ， 具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用 。研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变 。
4、香菇
具有消食、去脂、降压等功效 。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收 。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解 。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯 。
上面为大家介绍了卵巢早衰的危害及按摩保养卵巢的方法、保养卵巢的食物 ， 每位女性都要学会保养自己的卵巢、保持年轻 。
【按摩保养卵巢 按摩保养卵巢的穴位】

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