锐客网

  1. 首页 > 生活百科 > >

猪肉粳米粥——养心安神润肠通便

生活百科

粳米大家都吃过的吧，是一种很常见的米，也就是我们说的大米，有的地方叫法不同 。粳米一般煮粥比较多 。可以有促进消化的作用，而且还可以养心安神的哦，如何食用呢 ， 来看看猪肉粳米粥的做法吧 。
猪肉粳米粥——养心安神润肠通便
猪肉粳米粥
食疗功效:养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便
营养价值:蛋白质、B族维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合水肿、小便不利、消化不良、脾胃虚弱、腹泻等症患者
猪肉粳米粥所需材料
主要食材玉米、猪肉、大米、枸杞、盐、味精、葱花
猪肉粳米粥的做法
1玉米拣尽杂质，用清水浸泡;猪肉洗净 ， 切丝;枸杞洗净;大米淘净，泡好 。
2锅中注水，下入大米和玉米煮开，改中火，放入猪肉、枸杞，煮至猪肉变熟 。
3小火将粥熬化 ， 调入盐和味精，撒上葱花即可 。
猪肉粳米粥——养心安神润肠通便
猪肉粳米粥的功效与作用
大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。猪肉具有补虚强身 ， 滋阴润燥和丰肌泽肤的作用 。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效，加入玉米 ， 可为此粥增加香甜味 。猪肉粳米粥此粥具有养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便的功效 。这样的一道养生的食谱具有开胃益智的作用，而且还可以润肠通便的哦，对于调理气血不足啊还有安神有一定的效果，大家可以经常食用 ， 适合多种人群 。
猪肉粳米粥——养心安神润肠通便
猪肉粳米粥的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质 ， 矿物质，而且还可以起到降压降胆固醇的作用 ， 适合的人群有很多，养心安神润肠通便补气血，营养丰富价值高 。

【猪肉粳米粥——养心安神润肠通便】

    推荐阅读


    上一篇：教你10个简单方法美白牙齿

    下一篇：吃螺蛳粉的伤害 柳州螺蛳粉的发热量