男人预防性衰老的十大对策


男人预防性衰老的十大对策

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【男人预防性衰老的十大对策】男人预防性衰老的十大对策
(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的 。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的 。
(2)要注意外表的年轻化 。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地 。
(3)经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身 。性机能兴衰的“关键”在腰、足 。
(4)饮食方面注意营养 , 可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的 。
(5)要富有事业心,对工作充满热情 。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的 。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务 。
(6)在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能 。
(7)生活要幽默 。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀 。
(8)性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿 。
(9)力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠 。
(10)每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰老 。(我爱养生网)

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