最近很多小伙伴都很关心：晚上睡觉不枕枕头好吗睡觉不枕枕头对身体有益吗这个问题，经过小编整理各方面的资料，现做如下总结 。
小句子分享：46、奋斗的火苗在冒发，碰触心的温度，简单的充实，简单的满足 。一个人的道路，也不孤独 。
导语：现在人们习惯睡觉的时候枕枕头，但是有人提出一个观点睡觉时候不枕枕头睡得更香一些，那么睡觉不枕枕头好吗，一起了解下吧 。
睡觉不枕枕头好吗有人认为睡觉的时候不枕枕头可以治疗颈椎病，实际上这是错误的说法，这样不仅不会让病情好转 ， 甚至于可能更加严重一些 。枕头起到一定的支撑作用，没有枕头支撑颈椎的话，肌肉一直处于紧张状态，最终可能情况更加严重一些 。
而且人在睡觉的时候是相当放松的，这个时候呼吸也是比较平稳的，用枕头可以让人更加放松一些，最好不要抛弃枕头 。关键不用枕头人很容易就会张嘴睡觉 ， 口呼吸对身体是没有太大好处的 。
【晚上睡觉不枕枕头好吗睡觉不枕枕头对身体有益吗】而且正常睡觉的时候，头比脚要高一些，心脏也会变高一些，这样下半身血液开始正常的流通，心脏的负担更小一些，假如没有枕头的话，头可能比心脏更低，最终头部的血液更多，头部循环出现问题，血管受到了一定的压迫作用，睡觉起来可能会头晕脑胀感觉不舒服 ， 长久下去睡眠质量也就不好了，甚至于会产生梦魇让人很不舒服 。
高枕无忧是真的吗
有人相信了高枕无忧的说法，睡觉习惯性用很高的枕头，这也是不对的 。人在睡觉的时候枕头高度最好在合适的范围当中，假如枕头太高 ， 甚至于用一些很硬的木枕，这让人身体得不到放松，长期下去可能会导致颈椎出问题 。
什么样的枕头最好
大家最好选择一些比较软的枕头 ， 有一定的可塑性，可以根据不同的人改变形状 。可以选择一些谷皮、养麦皮进行填充 。
选择枕头的时候最好不要因为外观选择，更重要的是舒适程度，很多枕头上面绣了很多花纹，枕着可能会有些不舒服 ， 所以选择简单舒服的枕头才是最好的 。现在市面上有很多枕头，大家可以根据个人需要进行选择和使用，假如不舒服要及时更换 。
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