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立秋后，昼夜温差会变大，抵抗力差的人就容易生病感冒，因此 ， 这个时候一定要注意预防感冒 ， 中医为大家介绍一些预防感冒的汤饮 ， 一起来看看吧 。
初秋贪凉感冒上身
初秋时节 ， 各地的气温日差都很大，所谓的“中午开空调，晚上盖被絮” ， 这种气温的骤降，就是秋季感冒的主要诱因 。平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围 ， 都附着许多各种各样的细菌，只因为身体有一定的抵抗力 ， 它们无机可乘，故不能危害身体 。可是当我们着凉时，身体的抵抗力大大下降，病菌病毒便乘机长驱直入，侵犯人的身体，从而导致感冒等疾病 。
专家建议：当发生感冒时，既不必惊慌，也不可不当回事 。应多休息、多饮白开水、多吃易消化的食物，症状严重时 ， 可在医生指导下服用一些药物，以改善症状，减轻痛苦 。切不可滥用抗生素，只有当感冒并发咽炎、支气管炎、肺炎时，才可在医生指导下适当加用抗生素 。
夏秋交替“九饮” 防感冒
1、菊花饮：菊花6克 ， 开水冲泡代茶饮 。
2、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮 。
3、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤 ， 趁热饮 。
4、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮 。
5、菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮 。
6、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮 。
7、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量 ， 煎汤，趁热饮 。
8、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮 。
9、姜糖饮：鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克 ， 开水冲泡代茶饮 。
日常也要注意做到这些：
1、盐水漱口
每日早晚用淡盐水漱口 ， 以清除口腔病菌 。
【夏秋交替预防感冒 中医推荐9款汤饮偏方】2、出门戴帽子
虽然头部并非人体散热最多的部位，但对温度非常敏感，是其他部位的5倍 。因此，感冒的人最好戴上帽子 ， 特别是老年人，即使没感冒，也要养成出门戴帽子的习惯 。
3、做少量运动
很多人认为 ， 感冒了不能运动，但研究发现，少量运动有助于缓解症状 。把一些严重感冒的人分成两组，第一组进行每周5天、每天30分钟的运动 ， 比如慢走，另一组只是休息 。运动的人到下午和晚上时症状会好一些 。
4、勤洗手
这是预防感冒的最好方法 。人们每天都要接触各种各样的物品，电话、门把手、电梯按钮……这些都可能暗藏流感病毒 。建议在饭前便后、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手 。
感冒要多吃，发烧要饿着
美国印第安纳大学临床家庭医学科副教授皮特·纳林说 ， 发烧就是体温上升，通常与身体的免疫系统受到刺激有关 。它能帮助人体免疫系统战胜病毒和细菌 。发烧时 ， 身体各项机能都处于较大的生理压力下 。这时如果吃东西，很可能将食物中吸收的物质误认为“过敏原” ， 从而引发痉挛 。相反，感冒就得多吃一点 。当然 ， 这也得因人而异，但不管什么症状，喝足水都是必要的 。
感冒时喝点鸡汤
研究人员发现，与大量蔬菜一起烹饪的鸡汤可以缓解感冒的一些症状，如流鼻涕和鼻塞 。但为了消除其他感冒症状 ， 还要对抗炎症，必要时还得吃药 。
上面为大家介绍了夏秋交替预防感冒的一些汤饮偏方和注意事项 ， 这个季节一定要做好防病工作，特别是老人和小孩，日常可以做些少量运动，增强抵抗力 。
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