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上瘾的反应可能每个人都体会过,当你痴迷于一件事情不可自拔,离开就会觉得难受,那你多半就是上瘾了!我们有过对美食的上瘾、对音乐的上瘾,在户外这件事情上,很多驴友也生出了“瘾”!
我如果连续两三周不去户外,就浑身不得劲儿,做事没精神儿,心情变差,变焦躁;而一旦到户外,走在山林野路上,心情马上就好了,浑身上下也舒服了,甚至还能在徒步的路上,高歌一曲,综合来看 , 我就是户外上瘾了 。
我户外徒步几年了,我感觉徒步已经变成了一种习惯 , 因为工作忙,出差了一个月,再外边出差的时候,就感觉浑身哪都不舒服 , 等到结束出差,回到北京,到周末就去了户外,精气神儿马上就回来了 。
对于户外,与其说是上瘾,不如说是要满足强迫症 。对于一些户外大神,每天的运动步数就没有低于一万,全年无间断,到了周末,一般都是三万起步,对于一些普通朋友来说,如果微信里有几个驴友 , 微信步数从来没有排过前十名 。
关于户外会上瘾的解释早就有了答案 , 在运动的时候,我们的大脑会分泌内啡肽,这个被叫做“快乐激素”的奇妙的物质,可以让我们抵抗哀伤 , 掀起兴奋的波涛,让我们创造力勃发,充满爱心和光明感 。同时,内啡肽还可以帮助大家合成体内的血清素和多巴胺,这两种物质都会让你感到更加活泼和快乐 。
1)会养成良好的生活习惯,整个人更加自律 , 这种自律会延伸到工作与学习中,让你整个人更有“秩序感”!
2)户外“上瘾”其实更多是一种心理上的“成瘾”,经常户外的人会充满自信 , 欢乐,思维更加敏捷,做事效率也会变高!
3)身体耐严寒酷热能力变强 。户外上瘾肯定是冬练三九夏练三伏 , 一年四季从不停歇 , 会让他们的体质变得更强 。
4)不惧怕吃大餐,因为一顿大餐过后 , 我们会把吃进去的“脂肪”运动掉!
1)不去户外就难受
就如上面的例子,很多驴友去户外已经到了一种强迫的地步,不允许自己有哪怕一周的休息,如果有一周没有去户外,就好像发生了什么天大的事情,这种病态的心理 , 甚至影响到了正常的生活!
2)伤病不可避免
长时间户外,会让驴友产生伤?。?但是成瘾的驴友可不在乎这些伤痛 , 他们还是会一如既往的参加户外运动,如有你问一些户外时间长的驴友,他们都会告诉你 , 膝盖有伤,而且这些伤都是不可逆转的伤害 。
3)会比较烧钱 。
热爱户外的驴友,很多对装备的要求也不低 , 毕竟好的装备 , 会让你在户外应对复杂的环境更轻松,但是,好的户外装备价格都不低,因此,驴友在装备上的花费都是比较高的 。除此之外,还有就是驴友去全国各地挑战各种经典线路,尼泊尔,新疆,西藏,鳌太,每一次户外都要添加新的装备,同时再加上交通和住宿,报名,向导费用,动辄就是几千上万块,有的驴友攒了一年的钱,一次徒步,就全花了 。
总体来看 , 户外"成瘾"既有有利的方面,也有不利的方面~不过,作为普通驴友,户外只是生活的一部分,我们因为户外收获了自信和健康,也要平衡好户外与健康、与家庭等各方面的关系,不要顾此失彼 , 在生活中,做到自律而不强求!
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