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女人20-30岁如何养护**

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人生的不同阶段，赋予了女性不同的角色 。不同年龄段的女性，关注的健康重点也有所不同 。其中 ， 20岁~30岁，女性**最宝贝，女性更需要多花时间和精力进行**保健工作 。
二十几岁时
在这个阶段，**尺寸会因为各种原因变化，其中体重变化和怀孕是两个主要原因 。女人在怀孕阶段**会变大，而生产后有的比怀孕前更大 ， 有的比怀孕前更小 。怀孕还会改变乳晕的大小，当然生产后就会恢复原状 。这个年龄段，是女性发育成熟并完善的时期，也是**最为突出健美的阶段，因此要特别注意保健 。建议佩戴文胸要松紧度适当，千万不能勒得太紧；多做扩胸运动或俯卧撑；坚持早晚适当按摩**，以促进神经反射，改善脑垂体的分泌，避免**疾?。徊荒芤晃蹲非竺缣醵つ拷谑常柿可闳牒鞍字实氖澄?nbsp;， 能增加**脂肪，抵抗疾?。３?*丰满 。
常见的肿块和隆起物
纤维囊性改变，特征就是一个**或两个**里长出良性肿块 ， 也常出现在二十几岁的时候 。女人在这个阶段月经周期还不稳定，雌性激素水平时有起伏，可能导致肿胀的结块，但这很正常 。如果你觉得**某个地方痛，通常只是因为纤维囊性变，无需担忧，因为患乳癌的人**往往没有触痛感 。
三十几岁
三十几岁的女人往往已经拥有一个或几个孩子，**皮肤由于体重变化开始伸展而松弛而导致下垂 。如果怀孕前后体重出现明显变化，下垂的效果尤为明显 。
而对女性其他年龄段来说，10岁~20岁重在骨骼生长；30岁~40岁要特别注意子宫等妇科方面的保?。?0岁~60岁的女性要特别注意心脏和血压是否正常；60岁以上的人容易缺钙，身体平衡力下降，因此 ， 补钙和锻炼平衡力是关键 。
【女人20-30岁如何养护**】

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