茶是我们日常中常见的饮品之一，但是我们可能不知道茶是很好的养生饮品，但是不同的茶有着不同的功效 ， 掌握住正确的饮茶方法，可以预防疾病的发生 。下面我们就接触一些常见的养生茶吧！
萝卜茶
【配方】白萝卜30克 ， 红茶5克 。
【制作】将白萝卜洗净切片煮烂，再将茶叶用开水冲泡，5分钟后倒入萝卜汁即可 。
【用法】代茶温饮 ， 每日1～2剂 。
【效用】清热化痰，理气消食 。适用于冬季多食肥甘厚味所致的饮食不化，内郁化热 。
生晒参茶
【配方】生晒参片5克 。
【制作】将参片放入保温杯内，用开水冲泡，闷半小时 。
【用法】代茶温饮，每日1～2剂 。
【效用】大补元气，补脾益肺，生津，安神 。适用于脾肺气虚证 。症见神疲乏力，饮食减少，少气懒言，睡眠不香，心悸，舌淡苔白，脉细等 。本茶适用于冬令进补 。
巴戟牛膝茶
【配方】巴戟天20克，怀牛膝15克 。
【制作】将二药研为粗末，置于热水瓶中，冲入适量沸水浸泡，加盖闷约20分钟 。
【用法】代茶温饮 ， 每日1～2剂 。
【效用】温补肾阳，强腰健膝 。适用于冬季出现的虚寒证，包括：①阳亏虚，腰酸冷痛 ， 膝无力，阳痿早泄 。②病后腰酸 ， 背脊冷痛，腰以下有冷感 ， 手足不温等 。
菊花茶
菊花3克 ， 沸水冲泡代茶饮用 。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效 。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传 。
红枣茶
红枣3枚至5枚 。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用 。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿 。
枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用 。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效 。
何首乌茶
何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用 。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效 。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品 。
龙眼茶
龙眼肉5枚至10枚 ， 隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用 。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效 ， 是滋补良药，常饮能益寿延年 。
人参茶
人参5克，切薄片，沸水冲泡 ， 代茶频饮 。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效 。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物 。
通过上面的介绍，我们对于几种常见的养生茶有了一定的认识了，然后我们要好好的利用起养生茶的功效，让养生成为我们日常的习惯 。
【推荐几种常见中药茶 预防疾病保健身体】
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