喝茶是一个很好的养生方法，很多人都喜欢在工作之余喝上一杯茶饮，那么你喜欢喝哪种茶饮呢?菊花茶是一种大中型的茶饮 ， 深受大家的喜欢，那么菊花茶有哪些保健的功效呢?哪些人适合喝菊花茶呢?菊花茶饮用时要注意哪些细节呢?
菊花茶的功效有哪些？
【养生茶饮菊花茶 清肝明目降血压】**散热，白菊明目 。菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经 。现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用**花，可防治风热感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状 。还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看 。野菊花清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效 。
菊花茶中富含黄酮类物质 ， 具有很好的抗氧化性能，能帮助*清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用 。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降 。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放 。
哪些人适合喝菊花茶？
怕冷、脾胃虚寒的人应少喝 。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多饮 。中医专家介绍，有过敏体质的人想喝菊花茶，应先喝一两朵试试，如果没问题可以再多喝，但也不应过量饮用 。此外 ， 由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒者以及容易腹泻者不要喝 。
喝菊花茶要不要加冰糖？
喝菊花茶时 ， 人们往往还喜欢加上几粒冰糖以增加口感 。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人最好别加糖 。此外 ， 还有一些脾虚、胃虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液多，感到不适 。体热的人别加冰糖 。对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质 。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效 。所以，不知道自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好 。
挑什么菊花怎么泡菊花茶？
菊花的种类很多 ， 不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花 。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选 。
那么，冲泡菊花茶有无讲究呢?专家建议，直接以热水冲泡即可 。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好 。不过味苦的野菊花最好不要饮用 。
菊花配枸杞补肝肾，加桑叶治感冒 。取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用 。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞 ， 作用得到加强 。取**花6克、桑叶6克，冲泡方法如上 。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状 。
菊花茶是一种很好的保健茶饮，对于头昏脑胀、目赤肿痛、嗓子疼、高血压患者都非常的实用，大家可以根据自身的情况来选择茶饮 。
推荐阅读
- 判断男人心理是否成熟的标准
- 如何正确配置长城服务器？ 长城服务器怎么配置
- 中转服务器的英文名称是什么？ 中转服务器英语怎么读
- 如何启动服务器端代码？ 怎么运行服务器代码
- 如何重启长城服务器？ 长城服务器怎么重启
- 暖宫孕子丸的说明书
- 如何在家清洗打印机废墨垫，省钱又环保？
- 爱普生L3153打印机型号变成ET2710怎么办？解决方法分享
- 解决兄弟2451粉盒清零问题的方法 兄弟2451粉盒清零