你吃早餐了么?可能很多人的回答是，吃了 ， 吃的煎饼、油条等 。由于生活节奏的紧张 ， 我们很多人来不及在家做早饭 ， 吃早饭就得匆忙的出门上班了 。有些朋友会在半路上买点食物，或者有些朋友干脆不吃，这样做可不是什么好习惯 。下面我们为大家说说不吃早餐的危害 。
1、不吃早餐影响寿命
*的健康长寿靠*生物钟的支配 ， 不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退 ， 再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿 。
2、不吃早餐让你反应迟钝
早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐 ， 体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝 。
3、不吃早餐慢性病可能“上”身
不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作 ， 身体为了取得动力 ， 会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外 ， 更会使得体质变酸 ， 患上慢性病 。
4、不吃早餐肠胃可能要“造反”
不吃早餐 ， 直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多 ， 于是容易造成胃炎、胃溃疡 。
5、不吃早餐便秘“出笼”
在三餐定时情况下，*内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘 。
【不吃早餐的十大危害：减少寿命】
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